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1 tages-diät

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6 Tage Diät, 1 Tag Schlemmen? Sechs Tage die Woche strikter Ernährungsplan, ein Tag dafür genussvolles Schlemmen. Was ist an dieser Diät wirklich dran? Wie viel bringt der "Cheat Day"?

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Mit der Kartoffel-Quark-Diät können Sie bis zu 1 Kilo pro Tag verlieren. Ganz nebenbei werden Sie mit wichtigen Vitalstoffen versorgt. Kalorienarme Rezepte.

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Peach popsicle: 1 Cup almond milk 1 Frozen banana, peeled chopped 2 Large peach, seeded diced ½ Teaspoon vanilla 1 Tablespoon agave Pinch of cinnamon

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21 super leckere, gesunde Snacks mit nur drei Zutaten

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Apple Pie Quinoa Breakfast Casserole: 2/3 cup water ¼ cup raw white quinoa 2 tablespoons maple syrup 1 teaspoon gluten-free pure vanilla extract ½ teaspoon ground cinnamon 1 cup chopped apples, do not remove the skin Topping: 2 tablespoons quinoa flakes 1 tablespoon palm sugar 3 tablespoons chopped pecans 1 tablespoon melted coconut oil, grapeseed oil or vegan butter ½ teaspoon ground cinnamon

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