Pinterest • ein Katalog unendlich vieler Ideen

Erkunde Oberhalb, Werden und noch mehr!

REV paddles werden oberhalb der Hand befestigt

Die ersten Schritte eine Rektusdiastase in den Griff zu bekommen. Neben gut instruierten, schonenden Übungen, kann auch einiges selbst in die Hand genommen werden, um wieder eine funktionierende und gesunde Körpermitte zu bekommen.

Blackroll-Übungen mit Prof. Ingo Froböse und Vanessa Blumenthal - Mobilisation - YouTube

Swimming - Training - Got Paddles? - YouTube

von gofeminin

Straff, schlank, perfekt geformt! 7 einfache Übungen für die Oberschenkel

Übung 6: Großes L

Faster Freestyle Swimming: Part 1. Hand Placement: How to properly set up the stroke - YouTube

Alles tolle auf der Rolle, mit den Rad-Rollenprogrammen von Ralf Ebli wird es so schnell nicht langweilig. Die Trainigsempfehlung: im Wintertraining mit kurzen Läufen und Schwimmen, 1 bis 2 mal pro Woche eines der Rollenprogramme in das Training einbauen. Je nach Witterung kann aber auch stattdessen ein mal  pro Woche GA1 Training mit dem Mountainbike und Crossrad trainiert werden. Ein Überwintern läßt sich hier auch abwechslungsreich mit Spinning, Rudergerät, Step- und Crosstrainer.

Hand Paddles - Swimming Advice from Simply Swim - YouTube

Meeting – Anruf – Treffen – Besprechung – Verhandlung – Meeting – Beratungsgespräch – Anruf – Anruf – E-Mail – DRINGEND – Meeting – Reise – URGENT!!! – Meeting - ……….Der normale Tagesablauf. Jeder kennt den zunehmenden Druck. Immer weniger Leute arbeiten, die aber um so mehr. Und wo bleibt das Leben? Auf der Strecke? NEIN! Darf  nicht sein!!!

Swim Speed Workouts: Hand Entry Drill - YouTube