Pinterest • ein Katalog unendlich vieler Ideen

Erkunde Rücken Nacken, Einsatzgebiet und noch mehr!

fle-xx Brust! Einsatzgebiet: Oberer Rücken & Nacken | Muskelkette: Oberer Bauch & Rippenbögen

fle-xx Hüfte! Einsatzgebiet: Unterer Rücken | Muskelkette: Oberschenkel, Hüftbeuger & Bauch

fle-xx Wade / Beinbeuger! Einsatzgebiet: Knie, Unterer Rücken & Brust | Muskelkette: Wade & Brust

von Roombeez

Home-Workout mit Fit Trio

Einfache Tricks für zu Hause

fle-xx Pilz! Einsatzgebiet: Nacken, Unterer Rücken & Hüfte | Muskelkette: Latissimus, Trizeps, seitliche Bauchmuskulatur & Adduktoren

fle-xx Beinstrecker! Einsatzgebiet: Unterer Rücken & Knie | Muskelkette: Beinstrecker & Hüftbeuger

fle-xx Spagat! Einsatzgebiet: Unterer Rücken, Hüfte & Knie | Muskelkette: Beinstrecker & Hüftbeuger

fle-xx Brücke! Einsatzgebiet: Unterer Rücken, Hüfte & Knie | Muskelkette: Beinstrecker & Hüftbeuger

There's nothing better than a home pamper after a long week at work, so here are some tips on how you can create your very own spa day in the comfort of your own home.
von visualistan.com

How to Create a Spa Day at Home #infographic

There's nothing better than a home pamper after a long week at work, so here are some tips on how you can create your very own spa day in the comfort of your own home.