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von DIE WELT

Ernährung: So futtern Sie sich im trüben Herbst gute Laune an

Der Herbst ist da. Jetzt werden die Tage wieder kürzer, das Wetter wird dunkel und grau. Wer kennt es nicht, dass die Stimmung auch mal darunter leidet? Hier gibt es einige Tipps, wie man auch mit Hilfe der Ernährung die Laune wieder heben kann. Aber auch ein Spaziergang an der frischen Luft, ein schönes Hobby oder ein Kaffee- oder Teekränzchen mit Freunden kann helfen. Also nicht den Kopf hängen lassen, wenn ihr den Sommer schon jetzt vermisst.

von DIE WELT

Cholesterin: So senken sie Ihre Blutfettwerte

Das sind die zehn besten Cholesterin-Senker

Eine gesunde Ernährung ist wichtig. Aber was genau ist gesund und wie kann sich eine gesunde Ernährung auf den Körper auswirken. In folgendem Artikel erhaltet ihr einige Beispiele und eine Unterscheidung von wissenschaftlich bewiesenen Fakten und ungeklärten Werbeversprechen.

Essen je nach Stimmung? Greift Ihr auch zur Schokolade, wenn ihr mal einen schlechten Tag habt? Was dahinter steckt und warum es uns schwerer fällt die gesunde Ernährung einzuhalten, wenn wir zum Beispiel traurig sind, könnt ihr hier nachlesen...

von FOCUS Online

Gesunder Lebensstil lässt Zellen langsamer altern

Das eine gesunde Ernährung gut für den Körper ist, ist nichts Neues! Aber, dass sie auch der Alterung von Zellen entgegenwirken kann schon. Viel Obst und Gemüse sowie Vollwertkost, täglich leichte Bewegungsübungen, Yoga und Stressbewältigung können laut neuesten Forschungsergebnissen zu einer Verlangsamung des Alterungsprozesses führen.

von FOCUS Online

Raus an die frische Luft – Frühlingssonne macht glücklich

Macht euch die Sonne auch so glücklich? Dann raus und genießt das herrliche Wetter.

Granatäpfel können als Teil einer ausgewogenen Ernährung das Wohlbefinden stärken.

Hier findet ihr ein paar sehr nützliche Tipps zur Auswahl und zum Konsum des richtigen Speisesalzes. Viel Spaß beim Informieren!

Fisch ist gesund und gehört auf jeden Speiseplan. Besonders die omega-3-Fettsäuren (in Lachs, Heringe, Makrele, Thunfisch) sind aufgrund ihrer entzündungshemmenden Wirkung wichtig. Aber welchen Fisch kann man heutzutage noch bedenkenlos kaufen und verzehren?

von DIE WELT

Fitness-Tipps: Was Sportler über die Ernährung wissen sollten

Auch im Winter ist das Laufen mit entsprechender Kleidung eine ideale Sportart, um seine Fitness zu erhöhen oder Gewicht abzunehmen. Erfahrt hier welche Ernährung dafür die Beste ist. Wir wünschen euch ein schönes Wochenende!