• 200 g Haferflocken (zart)
• 100 g Haferflocken (Großblatt)
• 80 g Mandeln (grob gehackt)
• 1/2 TL Muskatnuss (Pulver)
• 2 Messerspitzen Ingwerpulver
• 2 Messerspitze Nelken (gemahlen)
• 1-2 Messerspitzen Kardamom (frisch gemahlen)
• 3 EL pflanzliches Öl (Sonnenblume oder Raps)