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Ernährung und Abnehmen

5 Kilo runter! Abnehmen mit dem Schilddrüsen-Trick

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Viele Frauen klagen über ein und dieselbe Problemzone: ihre Oberschenkel. Das gilt besonders für die Innenseiten der Beine, wo sich gerne hartnäckige Fettpölsterchen ansammeln. Da helfen nicht nur Cardio-Training und gesunde Ernährung, sondern gezielte Übungen, die genau diese Körperstelle straffen.

So bekommst du in nur einer Woche schlanke Oberschenkel

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Trainierte Oberarme zählen mit zu den begehrtesten Fitnesszielen von Frauen. Aber wie sieht effektives Armtraining aus und was kann man gegen Winkearme tun? Hier erfahrt ihr es

Die besten Tipps fürs Armtraining

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Die 7 besten Übungen für die Oberschenkel

Straff, schlank, perfekt geformt! 7 einfache Übungen für die Oberschenkel

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Knusprige & fettarme Kartoffelecken mit würziger Guacamole - lecker, vegan & glutenfrei! Das günstige Gericht, das jedem schmeckt. #mittag #abendessen #rezept #rezepte#inspiration #ofenkartoffeln #kartoffeln #pommes#selbstgemacht #ohneöl #lowfat #lunch #gesund#healthylena #healthy #highcarb #vegetarisch #dip

Knusprige fettarme Kartoffelecken mit Guacamole

Knusprige & fettarme Kartoffelecken mit würziger Guacamole - lecker, vegan & glutenfrei! Das günstige Gericht, das jedem schmeckt. #mittag #abendessen #rezept #rezepte#inspiration #ofenkartoffeln #kartoffeln #pommes#selbstgemacht #ohneöl #lowfat #lunch #gesund#healthylena #healthy #highcarb #vegetarisch #dip

Das herrlich frische, süß-scharfe Aroma dieser Suppe aus Malaysia wird deine Geschmacksinne im Nu nach Fernost teleportieren. Da ist Fernweh garantiert!

Laksa: Malaysische Kokos-Currysuppe

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Kichererbsen und Bärlauch sind die Hauptkomponenten in dieser cremigen Hummus-Variante. Aromatisch und schnell gemacht - einfach zum Reindippen!

Würziges Hummus mit Bärlauch

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In das Erdnussbutter Oatmeal kommen zu der karamellisierten Banane noch Mandarinenstücke und Mandeln. Nicht nur lecker, macht auch satt und gibt Kraft!

Erdnussbutter Oatmeal mit karamellisierter Banane

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Einfache Schönheitstipps für perfekte smokey eyes

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