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Workout für Zuhause - 1000 Kalorien verbrennen - Bauch Beine Po und Oberkörper trainieren.

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Flacher Bauch in wenigen Stunden? Mit der 8-Stunden-Diät soll's klappen

Experimente aus meiner Küche: Tortilla-Hack-Torte

Ein Powerbrot, das allen schmeckt. Denn - dieses köstliche Quinoa-Chia-Brot ist frei von Gluten, tierischen Produkten und Zucker.

Müsli selber machen - so schwer ist das nicht. Statt Haferflocken kommt gekochter Quinoa in die Schüssel. Und dazu: Chia-Samen und eine Handvoll Nüsse.

Ob Zitate, die ermutigen oder Komplimente, die das Herz erwärmen – wir sammeln die schönsten Sprüche für Euch. Wir wollen Euch inspirieren. Wollen Euch vor Augen halten, wie toll Ihr seid. Voller Hoffnung, dass wir Euch ein Lächeln auf die Lippen zaubern oder gar zu freudigen Luftsprüngen verhelfen, wünschen wir Euch viel Spaß beim Durchstöbern unserer allerliebsten Zitate.

Ob Zitate, die ermutigen oder Komplimente, die das Herz erwärmen – wir sammeln die schönsten Sprüche für Euch. Wir wollen Euch inspirieren. Wollen Euch vor Augen halten, wie toll Ihr seid. Voller Hoffnung, dass wir Euch ein Lächeln auf die Lippen zaubern oder gar zu freudigen Luftsprüngen verhelfen, wünschen wir Euch viel Spaß beim Durchstöbern unserer allerliebsten Zitate.

Gesunde Ernährung ist gut, doch für straffe, schlanke Beine braucht ihr Muckis! Und die kriegt ihr durch spezielle Übungen für die Oberschenkel...

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