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Meine Ernährung im Urlaub

Arms & Shoulders Dumbbell Workout Routine

Get sleek arms and sexy shoulders with this dumbbell workout routine for women. A set of 10 upper body exercises perfect for strengthening the muscles and start sculpting your torso. http://www.spotebi.com/workout-routines/upper-body-dumbbell-workout-routine/

Dehnübungen für den Unterkörper :) klarafuchs.com #powergirlmovement #fitness #stretching #health #powergirl #fitsp

Klara-Fuchs-Nike-Pose1

Trainingsprinzip 1: Prinzip des optimalen Belastungsreizes „Dieses Prinzip geht…

Hier gibt's ein Rumpfworkout für euren Bauch, Rücken und auch Oberkörper! :-)

Foam rolling ist mittlerweile in aller Munde und ich bin selbst begeistert! Wir legen oft zu wenig Wert auf Regeneration, doch Faszientraining mit der Blackroll, kann zumindest ein bisschen dabei helfen Verspannung zu lösen und wir werden uns sofort besser fühlen!

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FIT IN DEN WINTER CHALLENGE (Klara Fuchs)

Training, Bauchmuskeln, Rumpf, Oberkörper, Arme und Bauch, Zirkeltraining, Krafttraining