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Was es heute zum Lunch gibt? Bestenfalls eine große Portion Frischluft! STYLEBOOK.de kennt fünf gute Gründe fürs Spazierengehen in der Mittagspause.

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Wahre Worte - Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages viel Zeit für die Krankheit opfern. - Sebastian Kneipp

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Nur wenige Minuten Bewegung können einen riesen Unterschied machen. Diese 9 Vorteile genießt du schon mit 20-Minuten-Spaziergängen!

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Wir können es einfach nicht verhindern. Irgendwann werden unsere geliebten Vierbeiner älter. Gefühlt von einem Tag auf den anderen lassen sie sich beim Spaziergang zurückfallen. Die eine oder andere Bewegung fällt schwerer, dein Hund ist schneller müde und benötigt mehr Schlaf und längere Erholungsphasen. Doch was tun – dein Hund braucht doch Bewegung oder? ICH VERRATE DIR, WIE DU DEINEN …

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Stimmt es eigentlich, dass Spazierengehen fit halten kann? Lesen Sie hier mehr.

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Vom Spazierengehen mit zwei Stöcken zum Nordic Walking #Nordic_Walking | #Gesundheitssport | #Bewegung | #Ausdauer | #Fitness   Nordic Walking ist bei sanftem Training besonders​​ geeignet, für Menschen, die sich selbst als untrainiert bezeichnen oder in der Vergangenheit keinen bzw. wenig Sport betrieben haben und nun Fitness, Ausdauervermögen und Vitalität für Körper, Seele und Geist erwerben wollen oder auch für Übergewichtige, die ihren Körperfettanteil reduzieren wollen.

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6 simple Tricks, wie Du schneller abnimmst, ohne zu schwitzen.

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Das #Wetter ist gar nicht so schlecht.  #Sport #Bewegung #Aktivität #Fitness #Wochenende #Gesundheit #spazierengehen

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