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7 Kilo in einer Woche! Die krasse Model-Diät

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Bei dieser veganen Lasagne kommen Süßkartoffeln und Tofu in die Auflaufform, getoppt wird das Ganze von einem frischen, selbst gemachten Pesto.

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Gesunder Snack ohne Reue. Zucchini Chips selber machen. Zucchini in dünne Scheiben schneiden, etwas Öl und eine Prise Salz drüber geben und dann für 40 minuten bei 120 Grad in den Ofen. Noch mehr tolle Rezepte gibt es auf www.Spaaz.de

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Super einfach und eine gesunde Alternative zum Eis. Etwas Joghurt in eine Eiswürfel Form geben und dann die (halben) Erdbeeren hinzufügen ab in den Tiefkühler, ein paar Stunden warten, fertig. Noch mehr tolle Rezepte gibt es auf www.Spaaz.de

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Ob Sattmacher-Salate, ein gesundes Frühstück oder sogar Brötchen und Gebäck - Quinoa ist wunderbar vielseitig!

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Tschüss, Orangenhaut! Die 5 besten Übungen gegen Cellulite

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Mit Flohsamen gegen das Tödliche Quartett. Das Metabolische Syndrom bezeichnet das Zusammentreffen von vier Krankheitsbildern: erhöhte Blutzuckerwerte, gestörter Fettstoffwechsel, Bluthochdruck & starkes Übergewicht. Der Verzehr von Flohsamen unterstützt bedeutende Schutzmechanismen zur Herz- und Gefässgesundheit & beeinflusst damit Krankheitsbilder und Risikofaktoren, die zum Metabolischen Syndrom führen, positiv.

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