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Mächtige Schultern

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In diesem Video führe ich euch durch eine sanfte 20 minütige Yogapraxis, die sich vor allem an Yoga Anfänger richtet. Alle Haltungen werden genau erläutert u...

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Entspannungsübungen für Kiefer, Nacken und Schultern: Teil 1 - Onmeda.de

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TRAPS -  STANDING BARBELL UPRIGHT ROW

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Mit dem elastischen Theraband können Sie Muskeln aufbauen, Ihre Haltung verbessern und Schmerzen lindern. Hier sehen Sie, wie das funktioniert.

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Schultertraining

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Richtig den Trizeps trainieren – Winkearme loswerden - fitkurs.de

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bodybuilding techniques - https://planetsupplement.com/body-building-nutrition-basics/

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Badminton.Training-Tipp: Härter Schmettern! Wusstest Du dass man sich relativ einfach einen härteren Smash erarbeiten kann? Viele Spieler haben oft ein falsches Bild wie eine höhere Smash-Geschwindigkeit erreicht wird. Achtet in der Ausgangsposition ("Nullstellung Smash") d.h. bevor irgendeine gezielte Bewegung für den Schlag durchgeführt wird dass Spannung im Bereich oberer Rücken aufgebaut wird ("Schultern nach hinten ziehen"). Dies entspricht in etwas der Position "Rudern" z.B. Übung…

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