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Was hat es mit dem Toe Touch auf sich

Viele Sportler, die wir trainieren, können sich nicht angemessen bewegen. Eine Korrekturstrategie muss keine Schmerzen verursachen und kann schnell gehen, wenn man sie korrekt anwendet. Als unsere Leute mit dem Toe Touch anfingen, stellte er eine gute Ausgangsbasis für den Functional Movement Screen dar.

16 Simple Stretches for Tight Shoulders

Sitting at a computer all day with our head and neck in the same position leaves us with tight, stiff, and sore shoulders.

One of the most common questions we get asked is, "What exercise is best to grow my small chest (or arms, shoulders, abs, etc)?" It's a surprisingly large quest

Babes, I have a great workout for y’all today! TRX suspension training is the new in thing and I’m a little obsessed. The TRX Suspension Trainer was created by Navy SEALS to improve bal…

One Exercise Proven To Burn Back Fat, Tighten Your Core And Improve Posture

MelindaSwann Toppin 100

10 Yoga Poses for Beginners

A breakdown of common yoga poses.


What HIIT and Calisthenics Have in Common


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The Functional Movement Screen and Corrective Techniques Poster Set