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Coachingbriefe von Vibono: einen nach dem anderen lesen, ein Kilo nach dem anderen abnehmen!

Energiedichte Tabelle

Vibono Umstellungstage. Erster Vibono-Trick: Zwei Tage lang keine Kohlenhydrate, damit sich der Stoffwechsel umstellt und die Lust auf Süßes massiv abnimmt.

Blumenkohl mit Hacksoße

Toffifee Torte für den Biskuitboden: 5 Eier 120g Zucker 170g Mehl 1 Messerspitze Backpulver 1 Prise Salz 1 El Kakao für das Frosting und die Deko: 100g weiche Butter 100g Puderzucker, gesiebt 2-3 El Kakao, gesiebt 120g Doppelrahmfrischkäse 1 Packung Toffifee, gehackt 1 Packung Toffifee, ganz gelassen 50g gehobelte Haselnüsse, geröstet Karamellsoße Schokosoße

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