4 Gründe warum du Yoga & Krafttraining kombinieren solltest:

4 Gründe warum du Yoga & Krafttraining kombinieren solltest: Beides profitiert gegenseitig voneinander. • 1️⃣ Yoga lehrt dir Atmung und Fokus. Beides ist im Krafttraining bedeutend (Mind-Muscle-Connection”) • 2️⃣ Flexibilität & Beweglichkeit ermöglichen einen größeren Bewegungsradius (rom) und machen dein Krafttraining effektiver. • 3️⃣ Umso stärker du wirst, desto dynamischer kannst du fließen. • 4️⃣ Yoga hilft dir aufgebauten Stress und Anspannung wieder loszuwerden. #calmdown 🧘🏼‍♀️