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Kohlenhydratarme Diäten, hochintensives Training und Grüne Smoothies – all das bringt nichts auf dem Weg zum Traumgewicht, wenn der Stoffwechsel nicht mitspielt. Wie der Metabolismus auf Touren kommt, erfahrt ihr hier.

Stoffwechsel ankurbeln: Ganz leicht abnehmen

Kohlenhydratarme Diäten, hochintensives Training und Grüne Smoothies – all das bringt nichts auf dem Weg zum Traumgewicht, wenn der Stoffwechsel nicht mitspielt. Wie der Metabolismus auf Touren kommt, erfahrt ihr hier.

Für ewig schlank: Stoffwechsel anfeuern, Blutzucker regulieren und H...

Training mit dem eigenen Körpergewicht für Bauch Beine und Po.

Kokos-Zauberkuchen – zauber dir ein Stück Urlaub

Damit du dir ein kleines Stückchen dieses Strand-Feelings in den Alltag holen kannst, gibt es diesen magischen Zauberkuchen mit Kokos. Und der bringt dich nicht nur durch seinen fabelhaften Geschmack zum Staunen: Du gibst 1 Teig in die Backform und aus dem Ofen kommt ein köstlicher Kuchen mit 3 Schichten. Magie!

Trend HIT-Training: Mit nur 2 Trainings­einheiten pro Woche zur Traumfigur

Don't dream it, do it! HIT Training!

Essen nach dem Sport: Sechs schnelle Gerichte für die Traumfigur

Auf dem Weg zur Traumfigur ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung genauso wichtig wie regelmäßiger Sport. Diese sechs Gerichte sind richtig lecker, schnell zubereitet und steigern die Fettverbrennung nach dem Sport.

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Beinmuskelübungen

Endlich! Schlanke Beine mit nur 1 Übung

Sie wünschen sich schlanke Beine statt aufgepumpter Muskeln? Das Geheimnis liegt im isometrischem Training: eine einzige Übung, die schlanke Beine zaubert. Wie von zauberhand!

Kokosöl: 8 Gründe, jeden Tag einen Löffel einzunehmen

Gesünder, schöner, schlanker: Kokosöl hat viele positive Effekte auf unseren Körper. Schon ein Löffel am Tag macht einen riesigen Unterschied!