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Vegetarisches Chili mit Tomatenreis Rezept | WW Deutschland

Name: Vegetarisches Chili mit Tomatenreis
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 2 Tl oregano gehackt; 1/2 Tl kreuzkümmel/cumin; 250 g Abtropfgewicht kidneybohnen (konserve); 140 g Abtropfgewicht mais (konserve); 3 El tomatenmark; 1 Prise(n) Pfeffer; 180 g Reis, langkornreis, trocken; 2 Stück, mittelgroß zwiebel/n; 1 Stück chilischote/n klein, rot; 1 Tl majoran gehackt; 2 Tl pflanzenöl, rapsöl/sonnenblumenöl; 200 g Tomaten, passiert; 1 Zehe(n) knoblauch

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· 40min · 4 servings

Vegetarisches Chili mit Tomatenreis | 4 Portionen, 8 SmartPoints/Portion, Weight Watchers, vegetarisch, fertig in 40 min.

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Ingredients

Produce

• 2 Tl oregano gehackt

Nuts & Seeds

• 1/2 Tl kreuzkümmel/cumin

Other

• 250 g Abtropfgewicht kidneybohnen (konserve)

• 140 g Abtropfgewicht mais (konserve)

• 3 El tomatenmark

• 1 Prise(n) Pfeffer

• 180 g Reis, langkornreis, trocken

• 2 Stück, mittelgroß zwiebel/n

• 1 Stück chilischote/n klein, rot

• 1 Tl majoran gehackt

• 2 Tl pflanzenöl, rapsöl/sonnenblumenöl

• 200 g Tomaten, passiert

• 1 Zehe(n) knoblauch

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