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Wer glaubt, Yoga sei ein Sport nur für Frauen, irrt. Die auf Instagram gesammelten Bilder zeigen, dass Männer beim Yoga aktiv und unglaublich sexy sind.

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Dehnübungen

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Hacer yoga te beneficia en muchos sentidos. Aquí les dejamos una rutina para principiantes.

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Clase completa de yoga para relajarte y aflojar tus músculos

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Yoga-Übungen

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Yoga para dormir: postura la pinza vertical. De pie, con los pies separados en línea con las caderas y las rodillas ligeramente flexionadas. ve curvando poco a poco la espalda estirando la columna vertebral, con el cuerpo relajado al máximo. Coge los codos con las manos y relaja la nuca y la espalda. Después de mantener durante ocho respiraciones nasales, regresa, lentamente, a la posición inicial.

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El saludo a la Luna - Clase de Yoga - Yogahora.com

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10-Minute Yoga Sequence for Relaxation (INFOGRAPHIC) - Exercise - Anxiety

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@karachristeen

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For those of you who aren’t aware of TMJ pain, it is an agonizing ailment caused due to the over-exertion of the temporomandibular joint.

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