Bart Simpson
Eine klasse Übung für Deine Füße ist die "Fußsohlenmassage". Stell Dich aufrecht hin und lege einen Tennisball unter Deinen Fuß. Roll den Ball jetzt von vorne nach hinten und von links nach rechts. Versuche unbedingt alle Bereiche Deines Fußes mit dem Ball zu massieren. Nach ca. 30 Sekunden kannst Du den Fuß wechseln. Die Übung kann auch im Sitzen durchgeführt werden, so kannst Du zum Beispiel im Büro ein kurzes Fußtraining einlegen! #Fussgymnastik #Gesundheit
Tessamino
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