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Quiche mit grünem Spargel und Tomaten - einfach lecker! | Rezept | Rezepte, Hauptgericht, Spargel
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Food And Drink
a pizza with tomatoes, asparagus and cheese on it in a pie pan
dinkel-und-beeren.de

Gesundes Spargel-Rezept: Spargel-Quiche

4 ratings
· 1hr 45min · 4 servings
Diese Spargel-Quiche ist das perfekte gesunde Spargel-Rezept. Mit grünem Spargel, Tomaten, Feta und Pinienkernen, sowie einem Mürbteig aus Dinkelvollkornmehl. Eine bunte Frühlingsquiche, die kalt und warm schmeckt.
dinkelundbeeren
Dinkel & Beeren | Gesunde Rezepte

Ingredients

Ingredients
• 200 g Dinkelvollkornmehl
• 1 Ei
• 4 EL Rapsöl
• 50 g Butter
• 1/2 TL Salz
• 500 g grüner Spargel
• 250 g Cherry-Tomaten
• 100 g Feta
• 30 g Pinienkerne
• 150 ml Milch
• 2 Eier
• Salz, Pfeffer
• Öl oder Butter (zum Einfetten)

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