Pinterest • ein Katalog unendlich vieler Ideen

Erkunde Kopf Leicht, Rückenlage Beine und noch mehr!

Die Schulterstemme -ganzer Oberkörper 1 Rückenlage: Beine anwinkeln und hinsetzen- die Ellenbogen rund 20 Zentimeter vom Körper entfernt. 2 Drücken Sie Ihren Rumpf allein durch Armkraft nach oben. Der Po bleibt am Boden, sonst machen Sie lediglich rückseitige Liegestütze. Pressen Sie die Brust möglichst weit heraus, und halten Sie den Oberkörper dabei starr. 3 Überstrecken Sie den Kopf leicht nach hinten. Ca 30 Sekunden lang. Wiederholen Sie die Übung nach ein bis zwei Minuten Pause.

von Springlane

Wir haben den Dreh raus - 6 Rezepte mit Kürbisnudeln

Dank Spiralschneider gibt es gesunde Kürbisnudeln mit leckeren Hähnchenstücken und einer Sauce für alle die gerne süß aber auch etwas scharf haben möchten!

von SPOTEBI

Flat Stomach Workout

Donnerstag, 07.04.16

von wunderweib.de

Tschüss, Hängebrüste!

Die Brust besteht aus Fett- und Bindegewebe. Damit sie auch mit dem Alter schön straff bleibt, gibt es einige Tipps und Tricks, die man leicht befolgen kann.

FREE PDF: Love Handles and Muffin Top Melter Printable Gym Workout for Women – visit http://wlabs.me/1sS9gnH to download!:

von BRIGITTE.de

Yoga fürs Büro - gibt neue Energie

Yoga fürs Büro - gibt neue Energie - „Ihr habt keine Zeit zu verlieren, braucht aber neue Energie? Unsere vier Yoga-Übungen fürs Büro helfen beim Kopf-Freipusten und Entspannen.“

14 Best Fitness Workouts from Head to Toe - Makeup Tutorials 30-Day Abs & Squats Challenge | 14 Best Fitness Workouts from Head to Toe You Can Easily Start With by Makeup Tutorials at http://makeuptutorials.com/14-best-fitness-workouts-head-toeyou-can-start/
von Makeup Tutorials

14 Best Fitness Workouts for Head to Toe Toning

14 Best Fitness Workouts from Head to Toe - Makeup Tutorials 30-Day Abs & Squats Challenge | 14 Best Fitness Workouts from Head to Toe You Can Easily Start With by Makeup Tutorials at http://makeuptutorials.com/14-best-fitness-workouts-head-toeyou-can-start/

von ELLE

Fit mit täglich zehn Minuten Training

Heben Sie den Kopf nur leicht an

von yoga time

Yoga Poses for Neck Pain

Body pain could feel as though everything else takes a back seat. Pain and discomfort can take over, affecting life on a daily basis. One common area of the body that can injure easily or cause pain is the neck. With proper therapy and consultation with a doctor, that pain could subside.

von STYLECRAZE

24 Best Yoga Asanas For Losing Weight Quickly And Easily

Top 25 Best Yoga Asanas For Losing Weight Quickly And Easily :- Here are the main poses in yoga for weight loss that you can try at home too.