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Fit ohne Fitnessstudio: Geniales Ausdauertraining für zu Hause

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Jeden Tag nur 10 Minuten! Genialer 6-Tage Trainingsplan für Zuhause

Wer braucht schon ein Fitnessstudio?! http://www.gofeminin.de/sport/trainingsplan-fur-zuhause-s1764573.html

Straffe Taille, flache Abs: Dieses effektive Bauch-Workout funktioniert im Stehen!

Immer nur Crunches - das ist ganz schön langweilig! Hier kommt ein geniales Bauch-Workout, das ihr im Stehen machen könnt!

Hallo Traumkörper! Die 8 besten Fitnessübungen mit Detlef D! Soost

Sit-ups mit angewinkelten Beinen - Diese Übungen bringen Bauch, Beine & Po in Form - Für die gerade Bauchmuskulatur: Legen Sie sich bequem auf den Boden. Die Beine liegen im 90 Grad Winkel auf einem Gymnastikball oder einem Stuhl ab. Stützen Sie den Kopf mit den Fingerspitzen leicht ab...

Trainingspläne für Läufer: 30 Minuten am Stück, 5 Kilometer oder 10 Kilometer

Joggen für Anfänger: 4-Wochen-Trainingsplan (Bildquelle: istock)

Im heimischen Wohnzimmer zum Traumbody! Geniales Home-Workout ohne Geräte

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Stress gehört zu den häufigsten Gründen, warum man doch aufs Sofa und nicht zum Sport geht. Bis jetzt. Hier kommt ein genialer Trainingsplan für Zuhause...

Detlef D! Soost zeigt, wie's geht: Effektives Bauchtraining

Bauchtraining à la Detlef D! Soost: ziemlich anstrengend, aber extrem erfolgreich ...