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Erkunde Kombinierte, Dreimal und noch mehr!

Du solltest häufig Kombinierte Übungen in dein Training einbauen, die schnell und kontinuierlich ausgeführt werden. Z.B. Liegestütz mit anschließendem Strecksprung. Diese Kombination dreimal je eine Minute ausführen und mit 30 Sekunden Pause. So verbrennst du aktiv Fett und baust tolle Muskulatur auf!

crafteln: Schnittmuster anpassen #2: FBA und SBA - kombinierte Längen- und Weitenänderung im Oberteil

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Schnittmuster anpassen #2: FBA und SBA - kombinierte Längen- und Weitenänderung im Oberteil (crafteln)

Schnittmuster anpassen #2: FBA und SBA - kombinierte Längen- und Weitenänderung im Oberteil

Am Abend kombinierte Rebekka zwei Gerichte aus Vegan for Fit: Zucchini-Nudeln mit dem Ketchup der Kürbis-Pommes!

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Hammer Jacket 2012: Der Hammer – den langen, lässigen Fit kombinierte Sweet mit viel Funktion: die leichte GORE-TEX® Performance Shell hält trocken von außen und innen, die stabile Kapuze ist Helm-kompatibel, im Kinnbereich ist angenehm weiches Material verarbeitet, die Unterarmventilation will man nicht mehr missen und die vielen Taschen verwahren den Kleinkram sicher auf.