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Der Hering, bekannt zum Beispiel als Rollmops, kommt mit beinahe zwei Prozent auf einen annähernd so hohen Omega-3-Anteil wie Lachs.

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Dunkelblaue Zwetschgen und Pflaumen stecken voller Anthocyane, die sich vor allem in und unter der Schale verbergen. Um genau zu sein, bringen es die süßen Früchte auf einen ORAC von 7300 - Trockenpflaumen noch auf etwas mehr.

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Make the Pista Burfi as a dessert when you have guests at home or make for festivals like Holi, Diwali and Raksha Bandhan.

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Gleichauf mit dem Hering: Thunfisch. Den sollten Sie aber nur aus garantiert nachhaltigem Fang kaufen. Dieser erfolgt mit Angelrute statt per Langleine, welche enorm viel Beifang verursacht.

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Bauch ohne Geräte und Kniebeugen

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Gerade getrocknet als Rosinen strotzen Trauben vor antioxidativ wirksamen Stoffen, vor allem Resveratrol. Bei frischen Früchten ist der Unterschied zwischen hellen und roten Trauben nicht so ausgeprägt, wie man erwarten könnte - die ORACs betragen 1100 beziehungsweise knapp 1300.

Gerade getrocknet als Rosinen strotzen Trauben vor antioxidativ wirksamen Stoffen, vor allem Resveratrol. Bei frischen Früchten ist der Unterschied zwischen hellen und roten Trauben nicht so ausgeprägt, wie man erwarten könnte - die ORACs betragen 1100 beziehungsweise knapp 1300.

... gelbe Obstsorten wie Physalis, Kaki, Aprikosen, Mangos, Papayas und Melonen.

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Die Natur bietet viele natürliche Gegenmittel zu gängigen Wehwehchen. Dieses Rezept aus für einen besonderen Kurkuma-Trunk hat es in sich!

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spiderhunter

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A Guide To Banchan, Those Delicious Side Dishes Served At Korean Restaurants

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