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Das in Kiwis enthaltenen Vitamin C sowie die Polyphenole schützen den Körper vor freien Radikalen und bewahren vor Krankheiten und Alterung.   Kiwis sind eine natürliche und leckere ‪#‎Folsäure‬-Quelle und somit auch in einer Schwangerschaft zu empfehlen.  Noch dazu bieten wir Euch ein leckeres und einfaches #KIWI-CREME-Rezept: https://www.facebook.com/jetzt.abnehmen/photos/a.394602827306414.1073741828.387447881355242/700284473404913/?type=3.

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Orangen machen gute Laune! Die Zitrusfrüchte liefern auch Vitamin B. Das hilft dem Gehirn, das Glückshormon Serotonin herzustellen.

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Rückbildung und Sport mit Baby ist nur zu ermutigen, schön wäre es wenn die Bilder auch realitätsnahe wären!

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Spinat ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Betacarotin, Vitamin C oder Folsäure sind in größeren Mengen enthalten.

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10 grundlegende Tipps für eine gesunde Schwangerschaft - die wichtigsten Grundlagen für Schwangere

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Die #Goji soll besonders reich an essenziellen Aminosäuren, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E und B-Vitaminen sein, außerdem enthalte sie überdurchschnittlich viel Eisen. Die Goji wirkt antioxidativ und antibakteriell.  Möchtet Ihr Goji Beeren in Eurer Diät einsetzen? GOJI-BEEREN UND MANDEL-PORRIDGE: https://www.facebook.com/jetzt.abnehmen/photos/a.394602827306414.1073741828.387447881355242/698215323611828/?type=3&theater.

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Wie alle Zitrusfrüchte enthalten Limetten ‪#‎Vitamin‬ C, dazu unter anderem die Mineralien Kalium und Kalzium. Sie schmecken sauer und werden gerne für ‪#‎Cocktails‬ und zum ‪#‎Würzen‬ verwendet.  Verlängert Ihr das ‪#‎Sommer‬-Gefühl mit einem leckeren LIMETTEN-‪#‎TIRAMISU‬-Rezept: https://www.facebook.com/jetzt.abnehmen/photos/a.394602827306414.1073741828.387447881355242/702539079846119/?type=3&permPage=1.

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Ups, da ist das Baby schon da und man fragt sich, ob man die Zeit während der Schwangerschaft richtig ausgenutzt hat? Mit diesen 7 Tipps, hast du dir im Nachhinein nichts vorzuwerfen - dreieckchen.de

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