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Fitness Bowl Grüner Salat, geriebene Karotten, zucchini, Avocado, Tomaten und getrocknete Tomaten Apfelessig und Olivenöl

Karottenpuffer mit Frühlinszwiebeln und Joghurtdip

Karottenpuffer mit Frühlinszwiebeln und Joghurtdip | Zeit: 30 Min. | http://eatsmarter.de/rezepte/karottenpuffer-mit-fruehlinszwiebeln-und-joghurtdip

Buchweizenbrot (vegan glutenfrei) mit Haferflocken, Chia Samen, Sonnbenblumenkerne, Walnüsse und frisch geriebene Karotte.

Minestrone (für 6 bis 8 Personen) Zutaten – Olivenöl, 1 Zwiebel, 2 Knoblauchzehen, 2 Karotten, 2 Selleriestangen, 2 Lauchstangen, ½ Bund Basilikum (Blätter und Stängel), 2 Thymianzweige, Salz, Pfeffer, 3 kleine Kartoffeln, 150 g geschälte Tomaten, 250 g weiße Bohnen aus der Konserve (zum Beispiel Cannellini), 1 Stück Parmesan (gerieben, die Rinde aufbewahren), 200 g Pasta (zum Beispiel Muschelnudeln), 200 g Wirsing

Cremesüppchen aus Fenchel und Möhren

Cremesüppchen aus Fenchel und Möhren | 364 kcal / Portion | 45 min | Für 4 Personen | 1 Biozitrone, 500 g Fenchel, 200 g Möhren, 150 g mehlig kochende Kartoffeln, 2 Zwiebeln, 4 El Butter, Meersalz, schwarzer Pfeffer aus der Mühle, 1 Lorbeerblatt, 1 l Gemüsefond, 2 Blätter Strudelteig, 1 Zweig Rosmarin, klein 35 g fein geriebener Hartkäse (z.B. Pecorino), 1 El helle Sesamsamen, 1 Tl schwarze Sesamsamen, 75 g Sahne

Probieren Sie unseren saftigen und leckeren Karottenkuchen, mit Backprotein und frisch geriebenen Karotten. Karottenkuchen1 deciliter One bake®3 EL Fitnessguru Organic Coconut Oil4 EierFitnessguru - Stevia drops - Natural nach Geschmack 1 EL Mandelmehl2 EL Kokosmehl1 deciliter Milch1 TL gemahlenen Ingwer1 TL Zimt1/2 TL gemahlenen Kardamon2 TL Vanillepulver2 TL Backpulver3 deciliter geriebene Karotten1/2 TL Salz Guss3 EL Fitnessguru Organic Coconut Oil150 g Frischkäse1 deciliter Quark…

Asiatische Salatröllchen

Zutaten für 8 Stück: 130 g kalifornische Walnüsse 1 EL Olivenöl 1 Zwiebel, fein gewürfelt 4 EL Mango-Chutney 4 EL Sweet Chilisauce 1 EL Fischsauce 160 g Reisnudeln (erhältlich im Asia-Laden) 8 Reispapierblätter (erhältlich im Asia-Laden) 100 g Sojasprossen 130 g Karotten, gerieben 150 g Zuckerschoten, geputzt und geschnitten 8 Korianderzweige 16 Minzblätter

Gesunder Blaubeeruchen, so gut! Buchweizen, Dinkel, Mandeln, Datteln, Chia-Samen, Leinsamen...einfach fantastisch!

Zutaten: 50 g Naduria Quinoa 100 g Reismischung (Langkorn- und Wildreis) 150 g geriebener Gouda 1 Zwiebel 2 Karotten 2 Eier 1 EL TK-Kräuter 4 EL Reismehl Salz und Pfeffer 4 EL Rapsöl Zubereitung: Quinoa und Reis zusammen mit der doppelten Menge Wasser kochen. Karotten fein raspeln, Zwiebeln klein scheiden. In 1 EL Rapsöl anbraten und …

Sauerkraut-Auflauf - Rezept

Sauerkraut-Auflauf: :) 400 g Kartoffeln, vorwiegend festkochend Salz 1 Lorbeerblatt 50 g Karotten 50 g Lauch 50 g Sellerie 1 TL Rapsöl, kalt gepresst 0,5 TL Thymianblättchen, frisch 1 Apfel, süßlich-sauer 200 g Sauerkraut 0,5 TL Majoranblättchen, frisch 75 g Frischkäse, natur Pfeffer 1,5 EL Käse, gerieben Zum Einfetten der Form: 1 TL Butter Zum Bestreuen: 1 TL Petersilie 1 Prise Paprika