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Die Wahrheit über Superfoods

Superfoods sind reich an Nährstoffen, die gut tun und fit halten. Wir haben 18 Superfoods unter die Lupe genommen und getestet was sie wirklich können!

Starkes Superfood! One Pot Quinoa mit Hähnchen und Spinat

Wenn Quinoa und Spinat auf deinem Teller landen, darfst du dich über Superfood der Extraklasse freuen. Spinat enthält besonders viel Eisen, Quinoa ist reich an Aminosäuren und zusammen mit Hähnchen wird aus ihnen ein proteinreiches One-Pot-Gericht.

Chia-Papaya-Kokoscreme Low Carb

Quinoa ist ein wahres Superfood. Es is reich an hochwertigen Proteinen, wichtigen Aminosäuren und einem hohen Gehalt an Eisen und Magnesium. Zudem ist es sehr ballaststoffreich und hält entsprechend lange satt. Genau das Richtige für ein gesundes Frühstück.

Low-Carb-Bananen-Pancakes mit Blaubeeren

Nicht nur am #Pancakesunday ein Genuss! Bananen-Pancakes mit Blaubeeren geben dir Power für den Tag!

Mehr Superfood im Salat! 9 Quinoa-Salate zum Sattessen

Du hast Lust auf einen Salat – auf einen Salat, der dich fit hält und satt macht? Dann sind diese 9 Sattmacher-Salate genau das Richtige für dich. Die Basis: Knackiger Quinoa – reich an Proteinen, arm an Fettsäuren und frei von Gluten. Ein echtes Superfood eben. In Kombination mit Granatapfelkernen, Avocado, Ingwer, Hähnchen und Mango ein farbenfrohes Powerpaket. Mehr davon!

Topmodels wie Alessandra Ambrosio schwören drauf – Matcha macht schön und hält jung. Das grüne Gold ist reich an Vitamin A, B, E, C...

Starkes Superfood! One Pot Quinoa mit Hähnchen und Spinat

Spinat enthält besonders viel Eisen, Quinoa ist reich an Aminosäuren und zusammen mit Hähnchen wird aus ihnen ein proteinreiches One-Pot-Gericht.

Gemüse zum Schlürfen! 11 Smoothies mit Spinat

Es gibt Smoothies. Und es gibt Smoothies mit Spinat – die Königsklasse der gesunden Säfte. Warum? Weil die grünen Blätter nur so vor Beta Carotinen, Magensium und – na klar – Eisen strotzen. Ja, Spinat ist nicht ganz so reich an Eisen wie es Popeye einst vermuten ließ. Aber verstecken muss sich das Gemüse trotzdem nicht.