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#‎Zuchini‬-Chips - Super Alternative für den Fernsehabend.  1 Kilo Zuchini reicht für 4 Personen. 1 Zwiebel rot Knoblauch Olivenöl oder Pflanzenöl Salz, Pfeffer

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1/2 fennel bulb, 1 cucumber, 1 apple, 2 celery stalks, 1 lime, 1 inch ginger, 1 small handful of mint leaves, 2 oz. aloe vera. Juice and enjoy straight away!

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14 Speisen, die wahre Sturmfluten in den Mund laufen lassen. Nr 2 gibts bei mir jetzt jeden Abend.

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Fischfilet mit Spinatrisotto und Tomatensalsa   Diese Rezeptidee stammt aus dem „Café Paradiso“. Es liegt in der Kloof Street, mitten im quirligen Zentrum Kapstadts am Fuße des Tafelbergs. Zutaten (für 4 Portionen)  Café Paradiso Küche: Chefköchin Jo-Hanna Wagener © Micky Hoyle, Bruce Tuck/beide für FÜR SIE  Jo-Hanna Wagener ist Chefköchin im Café Paradiso in Kapstadt. Für das Risotto:      1 Zwiebel (ca. 100 g, fein gewürfelt)     100 g Knollensellerie (fein gewürfelt)     1 Möhre (ca. 100…

Fischfilet mit Spinatrisotto und Tomatensalsa Diese Rezeptidee stammt aus dem „Café Paradiso“. Es liegt in der Kloof Street, mitten im quirligen Zentrum Kapstadts am Fuße des Tafelbergs. Zutaten (für 4 Portionen) Café Paradiso Küche: Chefköchin Jo-Hanna Wagener © Micky Hoyle, Bruce Tuck/beide für FÜR SIE Jo-Hanna Wagener ist Chefköchin im Café Paradiso in Kapstadt. Für das Risotto: 1 Zwiebel (ca. 100 g, fein gewürfelt) 100 g Knollensellerie (fein gewürfelt) 1 Möhre (ca. 100…

Spinat-Muffins mit Käse

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3 Smoothies To Boost Your Mood      1 frozen banana     1/2 cup coconut milk     1 tablespoon cacao powder     1 tablespoon shredded coconut     1 tablespoon coconut oil     1/2 tablespoon maca powder     1 teaspoon vanilla     1 teaspoon cinnamon     1 teaspoon chia seeds      2 dates

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Schweinefilet mit Rosmarin-Balsamico-Knoblauch-Kruste

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3 Smoothies To Boost Your Mood & Energy      1 frozen banana     1 handful of spinach      1/2 avocado     2 tablespoons nut butter     1 teaspoon vanilla     1 cup almond milk     1/2 cup coconut water     1 tablespoon Superfood Greens      3 tablespoons raw cacao nibs

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Spinat-Quesadilla: Dieser spanische Snack macht ordentlich was her, mit frischem Spinat, Cheddar und Chili.

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0,5 Paprika 1 kleine Zucchini 1 Knoblauchzehe 1 kleine rote Zwiebel 2 Tomaten 3 EL Olivenöl 50 ml Sherry Sojasoße Chiliflocken Salz Pfeffer 8 küchenfertige Garnelen (ohne Kopf, entdarmt, ca. 300 g)

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