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Läufst Du wirklich richtig? Was Du von Elite-Läufern lernen kannst.

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girls xcountry

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Das Kettlebell Workout hat angeblich seinen Ursprung in den Trainingseinheiten russischer Spezialkräfte. Die Klassischen Gewichtsabstufungen, die sich an der russischen Maßeinheit “Pud” orientieren untermauern dies. In jedem Fall kannst du mit der Kettlebell eine unglaubliche Vielzahl höchst effektiver, funktionaler Übungen Zuhause durchführen. Jetzt reinschauen: http://uebungenzuhause.de/kettlebell-training-mit-kanonenkugel/

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It makes all the difference in the world. (not gonna lie, by the end of this tiny little story I was crying... yup)

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Kalorienverbrauch beim Joggen optimieren!

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Fauja Singh: Der 100-jährige Marathonläufer und seine unglaubliche Geschichte

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Laufen nach Trainingsplan im Marathon, Halbmarathon und Ausdauer-Training. Lerne das optimale Tempo, Puls, Herzfrequenz und Gefühl im Trainingsprogramm.

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