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Fitness-Trend Jumping Fitness: Mit Spaß zu mehr Ausdauer - Visit WebtalkMedia.com for info on blogging!

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Viele verwenden sie ganz selbstverständlich zum Würzen von Suppen, Currys und Pfannengerichten: Die Rede ist von Gemüsebrühe. Doch obwohl Gemüsebrühpulver oft einen festen Platz im Küchenregal einnimmt, wissen nur wenige, was eigentlich drin steckt. Denn leider enthält das Gewürz meist jede Menge Zusatzstoffe, Geschmacksverstärker und sogar Zucker. Die Lösung: Gemüsebrühe selber machen!

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Sobald ein neues Jahr anfängt, fühlen sich viele wieder motiviert endlich die Traumfigur zu bekommen. Doch oft ist die anfängliche Motivation nur von kurzer Dauer und man fällt schnell in das alte, träge Muster zurück. Denn neben Freizeit und Verpflichtungen ist die Motivation für Fitness meist schnell wieder weg. Damit du deinen inneren Schweinehund überwindest, haben wir eine

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Schoko-Haselnuss-Aufstrich, gewissermaßen: Veganes Nutella, schnell selbstgemacht, ohne Zucker, ohne Palmöl und mit ganz viel Kakao. Hier gibt es die Ratzfatz-Anleitung für vegane und glutenfreie Schoko-Nuss-Creme.

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Kichererbsen schmecken nicht nur lecker, sie tun auch so einiges für deine Gesundheit - mit Tipps zur Zubereitung und vielen Rezepten.

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Figurbewusste Gourmets zaubern jetzt Pasta-Genuss aus knackigem Gemüse - ganz ohne Kohlenhydrate!

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Sooooo lecker! Ein ganz einfaches Rezept von meiner Omi, das ich jetzt umgewandelt habe. Ihr findet ganz viele Varianten in der Beschreibung auch für NICHT low-carb und NICHT glutenfrei ;)

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Warum es so wichtig ist, morgens zu frühstücken? Na weil du sonst diese vielen, leckeren Frühstücksideen verpasst. Okay okay – so ein Frühstück hat auch noch ganz andere Vorzüge. Es macht fit, gesund und einfach gute Laune. Aber nur, wenn du das Richtige isst. Nutellabrot und Käsestulle – Nein! Avocado-Sandwich und Banana Bread – Oh ja!

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Immer nur Crunches - das ist ganz schön langweilig! Hier kommt ein geniales Bauch-Workout, das ihr im Stehen machen könnt!

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