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Erkunde 2 Minuten, Langsames und noch mehr!

Woche 1 - Fit in vier Wochen: So kommen Sie in Form! - Montag: 3 x 8 Minuten Laufen, je 2 Minuten Pause Langsames, gleichmäßiges Tempo, das bis zum Schluss eines Intervalls durchgehalten wird Dienstag: 6 x 1 Minute Laufen, je 2 Minuten Pause Zügigeres Tempo...

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Diese Vanillepaste könnt ihr in 2 Minuten und mit nur 2 Zutaten ganz ohne Zucker selber machen. Die Low Carb  Vanillepaste ohne Zucker sollte wirklich in keinem Haushalt fehlen!

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Wenn Quinoa mit Kakao, Chia Samen, Ei und dunkler Schokolade in der Tasse landet, steht 2 Minuten später ein warmer, gesunder Tassenkuchen auf dem Tisch.

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Bananen und Eier - mehr brauchst du nicht, um diese kleinen Küchlein zu zaubern. Das Beste: Die Pancakes sind low carb und in nur 15 Minuten zubereitet.

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Sobald ein neues Jahr anfängt, fühlen sich viele wieder motiviert endlich die Traumfigur zu bekommen. Doch oft ist die anfängliche Motivation nur von kurzer Dauer und man fällt schnell in das alte, träge Muster zurück. Denn neben Freizeit und Verpflichtungen ist die Motivation für Fitness meist schnell wieder weg. Damit du deinen inneren Schweinehund überwindest, haben wir eine

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Bauch Workout - Bauchfett schnell verlieren - Sixpack Übungen in 7 Minuten - YouTube

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3 Zutaten + etwas low-carb Süße, eine kleine Schüssel, 2 Löffel und 2 Minuten deiner Zeit – mehr brauchst du nicht für diese köstliche, samtige Nuss-Nougat-Creme. Kennst du das Gefühl, wenn du morgens unbedingt was Süßes haben möchtest, aber überhaupt keine Zeit für aufwändige Rezepte hast? Die Grundlagen für leckere low-carb Schoko-Nuss-Aufstriche habt ihr bereits …

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21 Abendessen, die Du in maximal 20 Minuten zubereitest

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Lasse die letzten 10 Jahre in wenigen Minuten aus deinem Gesicht verschwinden.

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Du hast keine Zeit für Sport? Die Ausrede zählt nicht mehr! Denn mit HIIT-Training erzielst du schon nach wenigen Minuten Erfolge. Hast du

Haferflocken-Erdbeer-Kuchen

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Jeden Tag nur 10 Minuten! Genialer 6-Tage Trainingsplan für Zuhause

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Schneller Abnehmen: So nehmt ihr 10 Kilo in 2 Monaten ab (und ihr braucht dafür nur 10 Minuten am Tag!)

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Leinsamen Cracker  -  mein Brotersatz - Frühstück, Abendessen, Zwischendurch - 2 Eier, Pfeffer & Salz, 120g Leinsamen, 120g geriebener Käse, 25g Sesam, 25g Sonnenblumenkerne, ital. Kräuter

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Mit diesem cleveren Trick löst sich deine verstopfte Nase in nur 2 Minuten!

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Nachmittags ist Zeit für Zitronenkuchen! Diese Low Carb Variante kommt warm dampfend aus der Tasse und ist ideal zum Löffeln für eine Person.

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