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ASICS - AYAMi-ZONE

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Golden Milk wird oft auch als Turmeric oder Kurkuma Latte bekannt. Was wie eine ausgefallene Hipster-Kreation klingt, hat in Wahrheit eine jahrhundertealte Tradition. Wie man das ayurvedische Rezept zubereitet und warum es so gesund sein soll.

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Ein flacher Bauch, die perfekte goldene Mitte, nach der sich so viele sehnen. Doch gerade Bauchfett verlieren ist sehr schwer. Dabei ist es für die Gesundheit schädlich und kann verschiedene Erkrankungen begünstigen. EAT SMARTER zeigt Ihnen 11 effektive Methoden, wie Sie Fett am Bauch verlieren und so einen flachen Bauch bekommen können.

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Kohlenhydrat-Tabelle: Was enthält viel, was wenig Kohlenhydrate?

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7 Tage gesund essen: Mit unseren Rezeptideen für die Arbeitswoche ist die Essensplanung schnell abgehakt und die Einkaufsliste im Nu fertiggestellt. In dieser Woche treten Rote Bete und Spitzkohl nochmal zum Saison-Endspurt an. Außerdem dabei: Gesunde Ideen mit Buchweizen, Frisches mit Mango und Brownies, die keine Sünde sind.

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