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Erkunde Abnehmen 2017, Rezepte Gesunde und noch mehr!

Fitness-Rezepte - Gesunde Rezepte zum Abnehmen 2016 - ASSthetik® Fitness Community

Super C Smoothie mit Kaki und Zitrusfrüchten Gesunder Drink voller Vitamin C und Antioxidantien. Das liefern Zutaten wie Grapefruit, Blutorange, Zitrone, Granatapfel, Kaki und Kurkuma. Obst-Smoothie

Schneller abnehmen: Verbrennt 100 Kalorien in 10 Minuten: Das effektivste Workout der Welt ist ein altes Kinderspiel!

Fördert die Fettverbrennung: Seilspringen

Trennkost: Tabelle zum Ausdrucken

Eiweiße und Kohlenhydrate trennen und damit abnehmen? Wir verraten wie die Trennkost-Diät funktioniert und was zu beachten ist. PLUS: ...

Eat clean! Sandwich mit Süßkartoffelaufstrich

Keine Nutella, keine Leberwurst - dieser Brotaufstrich ist süß und herzhaft zugleich und verwandelt zwei Toastscheiben in ein gesundes Schlemmer-Sandwich.

Ohne Zucker und ohne Mehl! Frühstücksmuffins mit Blaubeeren

Ab sofort gibt es Kuchen zum Frühstück. Keinen Schokokuchen und keine Donauwelle, sondern diese knusprigen Frühstücksmuffins ohne Zucker und ohne Mehl.

Ernährungsplan Tag 1: Montag

Ernährungsplan für 1 Monat

Für 2-3 Stück: 4 Eier 120g Frischkäse 1 TL Xucker 1 EL Vanille Eiweißpulver 1 EL Mandelmehl 1 Prise Zimt Etwas Backpulver Alle Zut...

low carb Crêpes / Pfannkuchen sind ganz einfach selbstgemacht... ohne Mehl und…

Wintersalat mit Walnüssen, Linsen und Roter Bete

Farbenfroh durch den Winter! Dieser Salat steckt voller Vitamine, versorgt dich mit reichhaltigen Nährstoffen und bringt Abwechslung auf den Salatteller.