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Die besten Dehnübungen für deine Hüften | ELLE
Schon einmal gezielt Dehnübungen für deine Hüften gemacht? Solltest du, denn sie lösen Rückenschmerzen. Wir zeigen vier Übungen für Zuhause.
Yoga im Herbst - Balance für den Körper und die Seele
#Yoga im #Bett? Entspannter als mit unserem #MorningFlow kann ein Tag eigentlich gar nicht beginnen – probiert’s mal aus!
YOGA ZUM AUSGLEICH + MEDITATIVE ATEMTECHNIKEN - Klara Fuchs
10 Yoga Übungen zu Zuhause. Beim Yoga geht es nicht darum schneller, besser oder härter zu werden. Es geht darum, den Körper zu spüren. Runterzukommen, zu atmen und achtsam die eigenen Gedanken und den Körper wahr zu nehmen. Dies klingt nun sehr spirituell, doch das ist es für mich auch. Im hektischen Alltag mit ständiger Reizüberflutung und dem ständigen „online“ sein, ist es für mich wichtig, dass ich auch mal „offline“ bin und zur Ruhe komme.
30 Tage Po-Challenge: Trainingsplan für einen knackigen Po
30-Tage-Po-Challenge: In einem Monat zu einem knackigeren Po! #30-Days-Butt-Challenge (Trainingsplan zum Ausdrucken)