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Hüftspeck loswerden: Diese 4 Übungen helfen
Adé Rettungsringe! So wirst du deinen Hüftspeck ganz schnell los! #fitness #abnehmen #workout
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Dieses Ganzkörper-Workout eignet sich vor allem für Anfänger die Zuhause mit eigenem Körpergewicht trainieren möchten und abnehmen wollen.
4.4M views · 30K reactions | 8-Minute Knee-Friendly Full Body Workout | Here's an 8-minute knee-friendly full body workout that's easy on the kneesies (and your other joints)! ✨ | By Goodful | Facebook
8-Min Knee-Friendly Full Body Workout
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Die besten Übungen mit eigenem Körpergewicht für den Muskelaufbau.
Schlank in 7 ½ Minuten: das Ganzkörper-Workout mit Sofort-Effekt
Immer wieder liest man von den neuen Super-Workouts. Was sie bringen? Viel, ist ja klar! Aber wer hätte gedacht, dass das auch in 7 ½ Minuten geht? Natürlich ist das keine einmalige Geschichte. Beim Sport heißt es immer: Dran bleiben, dann wird’s auch was mit dem Dream Body. Aber nie vergessen: Kleinvieh macht auch Mist und deshalb sind superkurze Workouts ideal, um wieder in die Routine zu kommen, oder sich kurz auszupowern, wenn für ein normales Training keine Zeit ist
Fit mit täglich 10 Minuten Training – mit dem Schlank-Workout!
So bekommt ihr einen straffen Körper mit täglich nur zehn Minuten Aufwand.
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Wirbelsäulengymnastik - Rüdiger Anatomie
Das Portal für Medizin und Gesundheit
So schaffen auch Lauf-Anfänger die 30 Minuten ohne Pause! (Bildquelle: istock)
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