Miriam Ströde
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Apfelmus - Kuchen vom Blech

Winterrisotto mit Süßkartoffeln und Spinat

Wärmt von innen und sieht gut aus. Wir haben den italienischen Klassiker abwechslungsreich mit Spinat und Süßkartoffeln kombiniert.

Schneller Rührkuchen: Mohn-Joghurt Kuchen

Mohn-Joghurt Kuchen ist wirklich ein Blitzkuchen und dazu so lecker. Wenn sich Besuch ankündigt oder ich mal wieder Lust auf Mohn habe, ist dieser Kuchen wirklich meine erste Option. Er ist in 5 Minuten fertig und muss nur noch in den Backofen geschoben werden.

Möhren-Walnuss-Brot

Das selbst gebackene, vegane Brot ist durch die Möhren wunderbar saftig. Die Walnüsse sorgen für das gewisse Extra.

Selbstgemachter Krautsalat – knackige Beilage in Rot und Weiß

Als Beilage zum Grillen oder als knackiges Topping auf dem Selfmade-Döner – ein guter Krautsalat macht immer etwas her. Feine Streifen aus Rot- und Weißkohl genießen nach einem Bad in etwas Essig, Öl, Zucker und Salz eine ausgiebige Knet-Massage. Etwas frisch gebackenes Fladenbrot dazu, fertig ist der süß-saure Salatklassiker.

Serbisches Reisfleisch

Serbisches Reisfleisch - mit Pute, Paprika und Tomaten - smarter - Kalorien: 399 Kcal - Zeit: 45 Min. | eatsmarter.de

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Die besten Faszien-Übungen für geschmeidiges Bindegewebe

Gegen steife Schultern die Rolle in Bauchlage abwechselnd unter eine Achsel legen und die Schulter sanft nach vorne und wieder zurückschieben. Das lockert Schultern und stärkt den Rücken.