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Blumenkohl Steaks
Alles was du brauchst: Blumenkohl Pizzasauce/Tomatensauce Mozzarella Olivenöl Paniermehl Salz und Pfeffer Ptetersilie Den Blumenkohl waschen und das Grün entfernen. Aus den Blumenkohl ca. einen Daumen breit Scheiben schneiden und mit Olivenöl bepinseln. Die Scheiben einmal im Paniermehl wenden, auf ein Backblech legen und bei 200 Grad Celsius Umluft für 15 Minuten backen. Auf die vorgebackenen Scheiben etwas Tomatensauce geben, mit Salz und Peffer würzen und den Mozzarella drüber streuen. Für weitere 10 Minuten bei 200 Grad Celsius Umluft backen. Die Backzeit kann je nach Ofen variieren. Mit Petersilie anrichten und genießen!
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BLITZREZEPT One Pot Spaghetti Spinat & Feta 😍
Du brauchst: • 500g Spaghetti • 2x (light) Feta • 500g TK Rahmspinat • 2-3 Knoblauchzehen • 1l heiße Brühe • Gewürze (nicht sparsam sein!) Alles zusammen in eine Auflaufform geben & bei 200° Umluft für 25-30 Min im Ofen backen 🤍 Danach alles vermengen und mit Parmesan servieren 🙌🏼 Folg mir gerne für mehr Blitzrezepte 🥰 Guten Appetit 🫱🏼🫲🏽 #blitzrezept #blitzrezepte #schnellerezepte #schnellesrezept #mama #mamablogger_de #momlife #mamaleben
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Blumenkohl Steaks
Alles was du brauchst: Blumenkohl Pizzasauce/Tomatensauce Mozzarella Olivenöl Paniermehl Salz und Pfeffer Ptetersilie Den Blumenkohl waschen und das Grün entfernen. Aus den Blumenkohl ca. einen Daumen breit Scheiben schneiden und mit Olivenöl bepinseln. Die Scheiben einmal im Paniermehl wenden, auf ein Backblech legen und bei 200 Grad Celsius Umluft für 15 Minuten backen. Auf die vorgebackenen Scheiben etwas Tomatensauce geben, mit Salz und Peffer würzen und den Mozzarella drüber streuen. Für weitere 10 Minuten bei 200 Grad Celsius Umluft backen. Die Backzeit kann je nach Ofen variieren. Mit Petersilie anrichten und genießen!
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High Protein Spinat Lasagne mit 97g Eiweiß 💪🏼
ℹ️ Nährwerte pro Portion 490kcal | 23g C | 49g P | 27g F 👨🍳 Zutaten für 2 Portionen 👉🏻 500g Rahmspinat 👉🏻 300g körniger Frischkäse light 👉🏻 2 Eier 👉🏻 100g Reibekäse light 👉🏻 0,5TL Salz 👉🏻 Pfeffer 👉🏻 Gewürze Alles in einer Auflaufform vermengen, mit dem Reibekäse belegen und bei 180 Grad 40min in den Ofen. lass es dir schmecken 😋
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Bringing some veggie goodness to the table with Cauliflower Parmesan! 🥦🧀
Ingredients: 1 cauliflower 2 eggs 1 generous tablespoon of Greek yogurt sauce Salt and pepper to taste 2 slices of tomato 2 slices of mozzarella Oregano to taste Grill in the oven: Sprinkle with oregano and bake in a preheated oven at 165°C for 10-15 minutes, until the mozzarella is melted and lightly golden.
