Fruchtiger Powersmoothie mit Himbeeren und Chiasamen - Gaumenfreundin.de Foodblog

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Blaubeer-Smoothie mit Minze und Chia-Samen

Blaubeer-Smoothie mit Minze und Chia-Samen

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Heute verrate ich euch ein tropisches Rezept für einen superleckeren Mango-Maracuja-Smoothie mit Blutorange und Chia-Samen. Ganz schnell selbst gemacht.

Heute verrate ich euch ein tropisches Rezept für einen superleckeren Mango-Maracuja-Smoothie mit Blutorange und Chia-Samen. Ganz schnell selbst gemacht.

Gesunder Chia-Pudding mit Himbeeren

Gesunder Chia-Pudding mit Himbeeren

Superfood Chia-MarmeladeEinkaufsliste 250g tiefgekühlte Himbeeren 1 ½ gestrichene EL Chia-Samen 1 gestrichener EL Honig Bourbon-Vanille oder etwas Zitrone Zubereitung 250g tiefgekühlte Himbeeren bei Raumtemperatur auftauen lassen und anschließend mit der Gabel zerdrücken. Einmal kurz aufkochen lassen, von der Herdplatte nehmen und auskühlen lassen. Wenn sie erkaltet oder nur noch angenehm warm sind (40 Grad Celsius), 1 gestrichenen EL Honig (oder mehr) hinzufügen. Ebenso 1 ½ EL Chia-Samen.

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