Fitness

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Eine vorgestreckte Kopfhaltung korrigieren – wikiHow
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Aquajogging ist einfach und vielseitig
Für Anfänger und Spitzensportler günstig, jahreszeitenunabhängig, ohne Verletzungsgefahr: Aquajogging ist ein Sport für alle. Nur mit dem Schaumstoffgürtel muss man sich anfreunden können. Bleiben Sie up to date: Auf merkur.de/leben/gesundheit/ | Gesundheit | Krankheit | Corona
Gesund & Glücklich
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Beckenboden trainieren – 3 Übungen bei Blasenschwäche - schonheitstipps
Beckenboden trainieren – 3 Übungen bei Blasenschwäche
Drei Tipps bei Inkontinenz und Organsenkung
Drei Dinge, die du wissen musst, wenn du unter einer Beckenbodenschwäche leidest. #Beckenbodentraining. #Rückbildung #Schwangerschaft
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Bauch trainieren: 5 effektive Übungen
Nimm dir 5 Minuten und lege gleich los - oder speichere dir den Pin für später. Die Übungen für Bauch und Beckenboden sind erst nach abgeschlossener Rückbildung geeignet. Komplette Übungsvideos für eine starke Körpermitte findest du in meinen Yoga-Onlinekursen für Mamas!
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Blasenschwäche? Schwacher Beckenboden? Dann mache diese Übung täglich!
Schnapp dir einen Block/ Kissen/ kleinen Ball und probier die Übung gleich aus! ➡️ Leichtere Variante: Block zwischen die Knie klemmen und Beine nicht strecken. ➡️ nicht während Schwangerschaft und Rückbildung geeignet (bitte erst den Rückbildungs(yoga)Kurs abschließen). ❣️Für dein strukturiertes Beckenbodentraining zur Stärkung der Tiefenmuskulatur & Linderung / Prävention von Beckenboden-Problemen auch Jahre nach den Geburten teste gern meinen Online #Beckenboden Intensivkurs. ⭐️8 Module mit kurzen, effektiven Workouts für dein Training zu Hause (Klicke auf den Link)☀️
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shoulder exercise
daily 😃
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Transform Your Body! 🔄👆 Link in Bio to Discover How!
So nutzt du die 5 Tibeter für mehr Energie - ASANAYOGA.DE
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5 TIBETER - Zum gleich Mitmachen!
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