Als Journalistin habe ich zahlreiche Publikationen zum Thema Stress gelesen. Manches davon hat mir geholfen, anderes nicht. Mein Fazit: Mit Stress umzugehen, musst du ganz allein lernen. Schließlich sind Stress-Auslöser sehr individuell. Vielleicht können dir meine ganz persönlichen Stress-Strategien aber dennoch mehr Positiv-Power für deinen Alltag schenken.

9 Strategien, negativen Stress in positiven Stress umzuwandeln (mit Dermalogica

Als Journalistin habe ich zahlreiche Publikationen zum Thema Stress gelesen. Manches davon hat mir geholfen, anderes nicht. Mein Fazit: Mit Stress umzugehen, musst du ganz allein lernen. Schließlich sind Stress-Auslöser sehr individuell. Vielleicht können dir meine ganz persönlichen Stress-Strategien aber dennoch mehr Positiv-Power für deinen Alltag schenken.

Viele von euch kennen das sicher genauso gut wie ich – wenn man eine wichtige Entscheidung treffen muss, ist man sich manchmal unsicher, ob man sich auch wirklich richtig entscheidet. Ich selber habe oft große Schwierigkeiten, mich zu entscheiden. Damit es euch nicht auch so geht, habe ich euch 5 Tipps aufgeschrieben, mit denen es einem leichter fallen soll.

5 Tipps für richtige Entscheidungen

Viele von euch kennen das sicher genauso gut wie ich – wenn man eine wichtige Entscheidung treffen muss, ist man sich manchmal unsicher, ob man sich auch wirklich richtig entscheidet. Ich selber habe oft große Schwierigkeiten, mich zu entscheiden. Damit es euch nicht auch so geht, habe ich euch 5 Tipps aufgeschrieben, mit denen es einem leichter fallen soll.

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Die Worte, die Du benutzt, verändern Dein Gehirn – wortwörtlich. Der Neurowissenschaftler Dr. Andrew Newberg und der Kommunikationsexperte Robert Waldman schreiben in ihrem Buch Words Can Change Your Brain: „Ein einziges Wort hat die Macht, die Auswirkung jener Gene zu beeinflussen (Genexpression), die körperlichen und emotionalen Stress regulieren.“ Positive Wörter stärken Motivation, Denkleistung und Mitgefühl Wenn

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