Heute zeige ich euch, wie ihr mit nur vier einfachen Zutaten diese unglaublich leckeren und proteinreichen Knusper-Körnerstangen zaubern könnt! 😍✨ Alles, was ihr braucht, sind 260 g Haferflocken, 290 g Magerquark, 160 g Wasser, 10 g Backpulver, 1 TL Salz und eure liebsten Körner (100 g ca) 2 Minuten/Knetstufe. Pro Stange 💪🏻 273 kcal | 28 g KH | 15 g EW | 9 g Fett Perfekt als gesunder Snack für zwischendurch oder als knusprige Beilage zu euren Mahlzeiten. Probiert es aus und lasst euch be...

Sandra Wall | Fitgemixt
Protein Bagel zum Abnehmen mit Quark #roadtolondon
25min · 4 servings Zutaten • 250 gr Magerquark • 200 gr Weizenmehl oder Dinkel Typ 630 • 2 TL Backpulver • 50 ml Wasser • 1 EL Öl • 1 TL Salz • Optional • Sesamkörner ANLEITUNG • Vermische alle Zutaten miteinander und forme Bagels daraus. • Falls der Teig zu klebrig ist, etwas mehr Mehl hinzufügen. • Die geformten Bagels für 20 Sekunden in heißes, leicht siedendes Wasser geben. • Wenn die Bagel nach oben steigen aus dem Wasser nehmen. • In Sesamkörnern oder anderen Körnern wälzen. • Bei 180 Grad im vorgeheizten Ofen ca. 30 Minuten backen #roadtolondon

Genuss des Lebens | Schnell mal vegetarisch und gesund kochen
Quarkkuchen – Vorsicht, Suchtgefahr! 🍰✨
Zutaten: 220 g Zucker, 5 Eier, 1 Päckchen Vanillezucker, 220 g Margarine oder Butter, 320 g Quark, 300 g Mehl, 3 TL Backpulver, Puderzucker zum Bestäuben. Anleitung: Zucker, Vanillezucker, Eier und Butter/Margarine cremig schlagen. Quark unterrühren. Mehl und Backpulver vermengen und vorsichtig unterheben. Teig in eine gefettete 26er Springform füllen. Bei 180°C ca. 45–50 Minuten backen. Abkühlen lassen und mit Puderzucker bestäuben. Zeit: 20 Min. Vorbereitung | 45–50 Min. Backzeit | Gesamt: 1 Std. 10 Min. | Portionen: 12