Proteinreicher Chia-Pudding mit Magerquark: Grundrezept

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Die Snooze-Funktion ist eine wunderbare Erfindung! Der Wecker klingelt das erste Mal um 06.20 Uhr, dann um 06.40 und schließlich um 06.50 Uhr. Zeit zum Aufstehen? Noch lange nicht! Die Tasche ist gepackt und das Frühstück gemacht – Overnight Oats sei Dank. Haferflocken und Chia-Samen werden über Nacht mit Milch oder Wasser eingeweicht und am nächsten Morgen mit Beeren und Nüssen getoppt.

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DAS ist das neue Superfood: http://www.gofeminin.de/kochen-backen/chia-samen-rezepte-s1471197.html

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Chia Samen - wie anwenden und Rezepte

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Chia-Wasser mit Zitrone ist das ideale Getränk, wenn du ein paar Kilo abnehmen möchtest. Doch die gesunden Chia-Samen haben noch weitere Vorzüge.

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Rezepte mit Herz ♥: Himbeer-Chia-Pudding - der perfekte Start in den Tag

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Das Rezept für Overnight-Chia-Glas und weitere kostenlose Rezepte auf LECKER.de

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Chia-Samen – Wirkung und Rezepte - [LIVING AT HOME]

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