Gruppenboard || Laufen & Ausdauersport

Das Gruppenboard für alle Tipps und Tricks rund ums Laufen und anderen Ausdauersport. Willkommen ist jeder, der etwas zum Laufsport zu sagen hat - pinnt gerne und viel. Wenn ihr mitmachen wollt, schreibt mir einfach eine kurze Nachricht.

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Paula - Fitness, Workouts, gesunde Ernährung und Selbstliebe

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Yoga

7 Tipps für Sport im Herbst

Der Herbst ist perfekt, um aktiv zu werden und etwas für Eure Gesundheit zu tun. In diesem Beitrag erfahrt Ihr 7 überzeugende Gründe, warum es sich lohnt, jetzt mit Sport durchzustarten – jetzt lesen! Besser essen, bewegen, leben! Die Waya-App ist Euer Begleiter zu Wunschgewicht und gesunden Gewohnheiten. Jetzt entdecken!

Coaching

Bewegung macht den Unterschied

Bewegung für mehr Wohlbefinden! In unserem Beitrag zeigen wir Euch 7 Gründe, warum regelmäßige Aktivität so wichtig ist. Von stärkerem Immunsystem bis zu besserer Laune – findet heraus, wie Bewegung positiv auf Euren Körper und Geist wirkt – jetzt lesen! Vorsorge ist besser als Nachsorge. Informiert Euch hier über unsere Vorsorge- und Präventionsangebote oder schaut, welche Online-Coachings wir anbieten!

Outdoor Training

Sport im Winter

Regen, Frost, Schnee – im Winter lädt das Wetter nicht unbedingt dazu ein, an der frischen Luft Sport zu machen. Doch mit unseren Tipps könnt Ihr auch im Winter gut gerüstet in Euer Outdoor-Training starten – jetzt Beitrag lesen! Eure Gesundheit liegt uns am Herzen – erfahrt jetzt mehr über unsere Präventionsangebote!

Lifestyle

Finde deinen Sport

Findet die perfekte Sportart für Euch! In unserem Beitrag zeigen wir Euch, wie Ihr herausfindet, welche Sportart am besten zu Eurem Lifestyle passt – jetzt lesen! Wir begleiten Euch in ein gesünderes Leben. Entdeckt jetzt unsere kostenlosen Online-Coachings und lasst Euch von der DAK dabei unterstützen, Eure sportlichen Ziele zu erreichen!

Welcher Sporttyp bist du?

Welche Sportart passt zu Euch? In diesem Beitrag findet Ihr Tipps, wie Ihr die richtige Sportart für Euch entdecken könnt! Egal, ob Ihr mehr Ausdauer, Kraft oder Entspannung sucht – wir helfen dabei, die perfekte Aktivität zu finden, die Spaß macht und Euch guttut – jetzt lesen! Gutes Essen, weniger Stress, mehr Sport – einfach ein bisschen gesünder leben. Gute Idee! Mit unseren Online-Coachings könnt Ihr sofort starten – ganz flexibel von zu Hause oder unterwegs. Jetzt kostenlos registrieren!

Gesund und aktiv: 7 gute Gründe für mehr Bewegung

Warum Bewegung so wichtig ist! Hier findet Ihr 7 gute Gründe, warum regelmäßige Bewegung Körper und Geist stärkt. Ob für das Herz oder das Immunsystem – entdeckt, wie Ihr mit kleinen Schritten Großes für Eure Gesundheit tun könnt – jetzt inspirieren lassen und in Bewegung kommen! Gutes Essen, weniger Stress, mehr Sport – einfach ein bisschen gesünder leben. Gute Idee! Mit unseren Online-Coachings könnt Ihr sofort starten – ganz flexibel von zu Hause oder unterwegs. Jetzt kostenlos registrieren!

Fitness Workout

Fit bleiben um die Festtage

Alle Jahre wieder: Auf den Frühstücksbrunch folgen Weihnachtsplätzchen, abends dann Gans oder Sauerbraten zu deftigen Beilagen. In Maßen wäre das kein Problem, aber in der Dichte zwischen Weihnachten und Neujahr fängt der Körper irgendwann an, zu rebellieren. Wir zeigen Euch, wie Ihr das große Völlegefühl vermeiden könnt – jetzt lesen! Wusstet Ihr, dass jeden Montag ein neues Fitness-Workout freigeschaltet wird? Jetzt testen und in einen gesünderen Lebensstil starten!

Das musst du beim Sport im Herbst beachten

7 Gründe Sport im Herbst zu machen

Wenn die Tage kürzer werden, setzen viele von uns auf Gemütlichkeit. Wir haben in diesem Beitrag sieben gute Gründe für Euch herausgestellt, warum Ihr im Herbst Sport machen solltet – jetzt lesen! Vorsorge ist besser als Nachsorge. Informiert Euch hier über unsere Vorsorge- und Präventionsangebote oder schaut, welche Online-Coachings wir anbieten!

Fitness Blogger

Blogger

Band

Laufband für zu Hause: Eine echte Alternative?

Aqua Fitness

Nordic Walking

Walking

Fit und gesund: 7 Fakten

Bewegung ist wichtig – für Körper, Geist und Seele. Sie hält uns fit und stärkt das Wohlbefinden. Die Frage ist nur, wie viel Bewegung braucht der Mensch täglich? In unserem Beitrag zeigen wir Euch 7 Gründe, warum Bewegung wichtig ist – jetzt lesen! Haltet Euch fit: die DAK bezuschusst Ausdauertraining & Präventionskurse wie Nordic Walking, Aqua-Fitness und Schwimmen. Jetzt informieren und teilnehmen!

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Fit im Frühling: 3 Vorteile

Spürt Ihr auch die Frühlingslust nach mehr Bewegung? Entdeckt in unserem neuesten Beitrag, warum der Frühling die perfekte Zeit für Euer Training ist! Die DAK unterstützt Euch zusätzlich mit einem Coaching für gesunde Ernährung. Jetzt teilnehmen!

Sport trotz Heuschnupfen

Ihr habt eine Pollenallergie und mit dem Frühlingsbeginn wieder mit Heuschnupfen zu kämpfen? Durch unseren neuen Beitrag erfahrt Ihr, wie Ihr trotz Allergie nicht auf Sport im Freien verzichten müsst – jetzt informieren! Wir bieten außerdem diverse Zusatzleistungen an, um Eure Gesundheit zu fördern und Euch in allen Lebenssituationen zu unterstützen. Erfahrt hier mehr!

Sport im Herbst

Nutzt den Herbst, um aktiv zu bleiben! In unserem Beitrag geben wir Euch 7 gute Gründe, warum Sport gerade jetzt besonders wichtig ist – jetzt lesen! Wir begleiten Euch in ein gesünderes Leben. Entdeckt jetzt unsere kostenlosen Online-Coachings und lasst Euch von der DAK dabei unterstützen, Eure sportlichen Ziele zu erreichen!

So hilft dir der Frühling, fit zu werden

Der Frühling ist ideal, um fit zu werden. Wir erklären in unserem neuen Beitrag, warum das so ist und wie Ihr Eure Frühlingsgefühle für Euer Training nutzen könnt – jetzt mehr erfahren! Wusstet Ihr schon, dass die DAK einen Teil der Kosten für den Einstieg in Ihr Ausdauertraining übernimmt? Jetzt schnell und einfach den passenden Präventionskurs in Eurer Nähe finden!