Fitnessübungen

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Petra Knorr
Yoga am Morgen hilft uns beim Entspannt in den Tag starten. Die Übungen sind auch für Anfänger geeignet. Die Yoga Sequenz ist eine perfekte Morgen Routine und besteht aus leichten Dehnübungen sowie entspannenden Aktivierungsübungen. Damit morgens aufstehen leichter fällt. #Yoga #Morgenroutine
Infografik Körperhaltung verbessern Mehr
Mit 9 Yoga-Übungen Unterbauchfett dauerhaft loswerden

Yoga

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(Zentrum der Gesundheit) – Die Faszien - auch Bindegewebe genannt - finden häufig ausschliesslich im Zusammenhang mit Cellulite Beachtung. Damit wird das Fasziengewebe leider völlig unterschätzt. Denn es befindet sich überall im Körper und entscheidet somit auch in nahezu allen Bereichen über unsere Gesundheit. Sind die Faszien verklebt oder verhärtet, kann dies zu den unterschiedlichsten Beschwerden führen – von Gelenkschmerzen über Nacken-, Schulter-, Rücken- oder Bauchschmerzen bis hin zu...
Programm für Einsteiger - bei Schmerzen - mit einer Rolloutübung der Lendenwirbelsäule. Mehr Übungen im Buch „Blackroll für den Rücken“, TRIAS Verlag. ©Holger Münch, Stuttgart
Hier findest Du ein Faszientraining für den ganzen Körper. Angefangen vom Rücken, über die Beine bis hin zu Deinem Bauch ist alles dabei! Probier's aus!

Blackroll

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Die besten #bauchweg Tipps http://www.gofeminin.de/abnehmen/bauch-weg-tipps-s1806506.html
Entspannt und schnell abnehmen mit dem Feueratem-Trick! Diese Übung aus dem indischen Yoga lässt dein Bauchfett schmelzen – in nur wenigen
Repin and share if you were amazed at the results you got from this rapid fire workout! Read the post for all the info!

Bauch

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Zehn Minuten täglichMit diesen einfachen Theraband Übungen trainieren Sie den ganzen Körper - und zwar in kurzer Zeit besonders effektiv.
Theraband
Heute gibts Übungen, die man mit dem Thera-Band ideal zuhause machen kann. Mein Fitnessprogramm das jedem hilft: www.team-bodyshape.de

Theraband und Pezziball

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Wand-Sitz für schlanke Oberschenkel und einen knackigen Po. knackiger Po in 30 Sekunden.
Schluss mit Krampfadern - Wir zeigen euch effektive Übungen für eure Venen. 9 einfache Gymnastikübungen für Zuhause!
Schlanke Oberschenkel in nur einer Woche? So klappt es! Die besten Übungen findest du jetzt auf ELLE.de!

Beine

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In 6 Wochen machen wir dich fit! Alle Fitness-Videos, sowie Tipps rund um Ernährung und Sport, findest du im großen Fitness-Special go FIT mit gofeminin...
Mit dieser einfachen Übung, nur 3-mal die Woche, kannst du deine Rückenschmerzen endlich loswerden
DAS sind die 5 größten Fehler beim Squatten!

Po

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Diese Übung strafft die Innenseite der Oberschenkel.
Fast jede Frau hat sie und verflucht sie regelmäßig! Die Rede ist von der ungeliebten Orangenhaut. Bleibt nur die Frage: Was hilft wirklich gegen Cellulite...
Schwaches Bindegewebe und Orangenhaut können mit einer Zauberzutat wieder gestrafft werden: Silizium.

Cellulite

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Übungen für straffe Oberarme | comuvo Blog
Tschüss Winkearme, hallo Oberarme! HIER geht's zum Arm-Workout von Kayla Itsines >>>
Egal ob im Bauch-Beine-Po-Kurs oder an den Geräten, die meisten Frauen konzentrieren sich beim Training mit Vorliebe auf die typisch

Arme

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Es zieht und schmerzt im unteren, mittleren oder oberen Rücken? Diese 6 Übungen helfen wirklich gegen Rückenschmerzen und lösen
Autsch! Rückenschmerzen, besonders im Bereich der Lendenwirbelsäule, gehören für viele Menschen zum Alltag
Wirbelsäulengymnastik - Rüdiger Anatomie

Rücken

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Die ultimative Übung für den ganzen Körper - 1 Übung für 1 straffe Körper *** One Power Exercise for every problem you may have - get lean and stay lean with a plank
Stress gehört zu den häufigsten Gründen, warum man doch aufs Sofa und nicht zum Sport geht. Bis jetzt. Hier kommt ein genialer Trainingsplan für Zuhause...
Übung für obere und untere Bauchmuskulatur - Die besten Bauch-Beine-Po-Übungen

Ganzkörper Workout

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Schon einmal gezielt Dehnübungen für deine Hüften gemacht? Solltest du, denn sie lösen Rückenschmerzen. Wir zeigen vier Übungen für Zuhause.
YouTube
Schmerzen im unteren Rücken - Einrenken - ISG Blockade - Bandscheibenvorfall Vorbeugen - Übungen - YouTube

Dehnen

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Brustmuskeln trainieren & Dekolleté straffen: Die 5 besten Übungen für einen schönen Busen
Brustmuskeln trainieren & Dekolleté straffen: Die 5 besten Übungen für einen schönen Busen
Welche Frau wünscht sich kein straffes, glattes Dekolleté? Eben. Hier findet ihr super Übungen zum Straffen.

Décolleté

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Sophia Thiel macht Übung
Dieses neue Workout scheint die Lösung zu sein: 1.000 Kalorien in 10 Minuten verbrennen – Wunderworkout oder Wunschvorstellung?
20 Fehler die du beim Abnehmen vermeiden solltest, um erfolgreich Gewicht zu verlieren #Fitness #Tipps #Deutsch via @kraftpuls

Abnehmen

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Qigong. Kurs 1, Übung 1: Meridian Massage (Bildquelle: istock)
Qigong. Kurs 1, Übung 2: Mit beiden Händen den Himmel stützen (Bildquelle: istock)
Qigong. Kurs 1, Übung 3: Den Horizont kraftvoll umarmen (Bildquelle: istock)

Qigong

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