Fabian Reidenbach & Elena Witzel on Instagram: "😱Schulterschmerzen? Hör auf zu dehnen – das solltest du stattdessen tun! 🫢Leidest du unter Schulterproblemen wie Kalkschulter, Impingement oder Frozen Shoulder? Viele machen den Fehler, einfach nur zu dehnen, um die Beweglichkeit zu verbessern. Doch das kann deine Beschwerden sogar verschlimmern! ❌ Warum solltest du aufhören zu dehnen? ➡️ Dehnen kann gereizte Strukturen weiter überlasten. ➡️ Es verbessert nicht automatisch die Stabilität deiner Schulter. ➡️ Oft ist nicht die Verkürzung, sondern eine mangelnde Kontrolle der Muskulatur das Problem. ✅ Was solltest du stattdessen tun? Gezielte Mobilisationsübungen helfen dir, deine Schulter schmerzfrei beweglich zu machen, ohne die Strukturen zusätzlich zu reizen. Mit der richtigen Mischung
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