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Gesunder Erdbeere Crumble zum Frühstück.
Keine Zeit für ein gesundes Frühstück? Versuchs mal damit :) Mein Erdbeere Crumble besteht aus den besten Zutaten und ist richtig schnell zubereitet! Du benötigst lediglich 5 Minuten Vorbereitungszeit und hast ein super leckeres Frühstück, dass dich mit wichtigen Nährstoffen versorgt. Zutaten für 2 Portionen: • 200g Erdbeeren • Saft einer halben Zitrone • Etwas Zitronenabrieb • 1/4 TL Salz • 1 TL Vanille • 8g Maisstärke Crumble: • 55g Haferflocken • 10g Leinsamen • 1 TL Zimt • 80g Dattelpaste (25g Datteln plus 55ml Wasser) So gehts: Erdbeeren vierteln und mit Zitronensaft-, abrieb, Salz, Vanille und Maisstärke vermengen. (Maisstärke fein sieben, so dass keine Klümpchen entstehen). Für den Crumble, Haferflocken, Leinsamen, Zimt & Dattelpaste vermengen. Für die Dattelpaste
LikeGian | vegane Rezepte | schnell, gesund und lecker
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Protein Kaiserschmarrn vegan & glutenfrei 😋🫶🏻
15min · 3 servings Protein Kaiserschmarrn 🥰 Super luftig und proteinreich- ganz ohne Eier 🤗✨ Das Rezept @mrsflury ist vegan, glutenfrei und so köstlich 👇🏻 Protein Kaiserschmarrn • Zutaten • 200 g Mehl glutenfrei, bei mir Hafermehl* • 30 g Bio Protein Pulver @mrsflury_favorites (zb Vanille, Sonnenblumen) 💛 • 2 TL Backpulver • 1 Prise Salz • 70 g Ahornsirup • ca. 250 ml Sojamilch • 1 EL Öl • etwas Erythrit oder Kokosblütenzucker zum Karamellisieren Zubereitung • Trockene Zutaten mischen, flüssige Zutaten beigeben und alles gut vermischen zu einem glatten, eher dicken Teig. • Margarine in der Pfanne erhitzen, den Teig hineingiessen und bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten backen. Mit etwas Erythrit bestreuen und den dicken Pfannkuchen vorsichtig wenden. Kurz anbacken u
Mrs Flury
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Wie verbringt ihr die Ostertage? 🥰🐰🥕Ich freue mich schon sehr darauf, bald meine Familie in Österreich wiedersehen 🧡 Wenn ihr noch ein feines Frühstück für das Osterwochenende sucht, empfehle ich euch diese köstlichen Carrot Cake Baked Oats ✨ Das beste proteinreiche Frühstück zum Vorbereiten 🥰 Rezept Carrot Cake Baked Oats 🧡 Zutaten für 4 Portionen (ca. 14 g Protein pro Portion) 2 reife Bananen 200 g Haferflocken 30 g Bio Vanille-Proteinpulver @mrsflury_shop ½ TL Zimt 1 TL Backpulver 1 mi...
Mrs Flury
Liz | Content Creator on Instagram: "Hab die Banane auch lange falch geschält💛 Ohne zucker = ohne zugesetzten Industriezucker Zutaten: -100% Schokolade -Haselnussmus -Banane -Buchweizenflocken / gekeimte -Haferflocken -Kokosöl -Himbeeren -Leinsamen markier mich gerne beim Ausprobieren! #zuckerfrei #ernährung #gesundeernährung #contentcreator #lebennachkrebs #awareness #gesundheit #himbeeren #haselnussmus #dennsbiomarkt #dunkleschokolade #rezept #rezeptideen #gesundessen #gesundleben #gesundlebenmachtglücklich #snack #nachtisch #kokosöl"
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Overnight Oats Recipe for Weight Loss
Discover the perfect solution to jumpstart your weight loss journey with our enticing Weight Loss Overnight Oats! Crafted to tantalize your taste buds while supporting your wellness goals, these oats are a delicious and nutritious option for breakfast. Packed with fiber, protein, and essential nutrients, they keep you feeling full and satisfied throughout the morning. With the convenience of preparing them the night before, you can wake up to a wholesome and fulfilling meal ready to fuel your day. Say goodbye to morning stress and hello to a simple yet effective way to kickstart your metabolism! #weightloss #overnightoats #healthyeating #nutrition #wellnessjourney #fiberpacked #breakfastgoals #easyrecipes
107K views · 5.9K reactions | Neue Overnight Oats Variante 🙌 . Info: Falls du nach eiweißreichen und kalorienarmen Rezepten suchst , dann schau dir unser Kochbuch Bundle an - kommentiere mit „300“ dann sende Ich dir Infos + den Link zu 👍 . Zutaten: ✅40 g Haferflocken ✅10 g Chiasamen ✅120 ml Mandelmilch ✅100 g Skyr ✅100 g Vanille Proteinpudding ✅5 g Honig ✅100 g pürierte Himbeeren ✅Topping : 50 g Proteinpudding + 5 g Kokosraspeln . Zubereitung: 1) Haferflocken + Chiasamen + Proteinpudding + Skyr + Mandelmilch + Honig in einer Schüssel vermengen und dann für 90 min im Kühlschrank stehen lassen (oder einfach über Nacht). 2) Himbeeren pürieren und auf die Overnight Oats verteilen. Das ganze anschließend mit Proteinpudding und Kokosraspeln toppen. . Nährwerte: ✅481 Kcal ✅45.2 g KH ✅34.7 g Eiweiß ✅13.1 g Fett . #overnigthoats #oats #haferflocken #himbeeren #frühstücksidee | Ernährung | Gesundheit
107K views · 5.9K reactions | Neue Overnight Oats Variante 🙌 . Info: Falls du nach eiweißreichen und kalorienarmen Rezepten suchst , dann schau dir unser Kochbuch Bundle an - kommentiere mit „300“ dann sende Ich dir Infos + den Link zu 👍 . Zutaten: ✅40 g Haferflocken ✅10 g Chiasamen ✅120 ml Mandelmilch ✅100 g Skyr ✅100 g Vanille Proteinpudding ✅5 g Honig ✅100 g pürierte Himbeeren ✅Topping : 50 g Proteinpudding + 5 g Kokosraspeln . Zubereitung: 1) Haferflocken + Chiasamen + Proteinpudding + Skyr + Mandelmilch + Honig in einer Schüssel vermengen und dann für 90 min im Kühlschrank stehen lassen (oder einfach über Nacht). 2) Himbeeren pürieren und auf die Overnight Oats verteilen. Das ganze anschließend mit Proteinpudding und Kokosraspeln toppen. . Nährwerte: ✅481 Kcal ✅45.2 g KH ✅34.7 g
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Backed Oats mit Blaubeeren- Airfryer Rezept
Du suchst ein warmes, sättigendes Frühstück, das schnell geht und richtig gut schmeckt? Diese Baked Oats mit Blaubeeren aus dem Airfryer sind perfekt für dich. Sie sind in wenigen Minuten vorbereitet, brauchen kaum Zutaten und gelingen garantiert. Ob zum gemütlichen Start in den Tag oder als Meal Prep für unterwegs – dieses Rezept ist einfach, gesund und richtig lecker.