Stress gehört zu den häufigsten Gründen, warum man doch aufs Sofa und nicht zum Sport geht. Bis jetzt. Hier kommt ein genialer Trainingsplan für Zuhause...

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Seitrolle

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Das Workout gegen Cellulite Faszientraining ist gerade der Fitness-Trend und kurz vor Frühlingsstart ein entspannter Weg, in Form zu kommen. Umso toller, dass die Übungen dazu noch gegen Cellulite helfen, aber auch den ganzen Body straffen.

Das Workout gegen Cellulite Faszientraining ist gerade der Fitness-Trend und kurz vor Frühlingsstart ein entspannter Weg, in Form zu kommen. Umso toller, dass die Übungen dazu noch gegen Cellulite helfen, aber auch den ganzen Body straffen.

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Roll out the kinks and avoid injury with this total-body massage sequence. | Fitbie.com

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How to Foam Roll to Get More Flexible - Photo   Foam roll can be a huge benefit in working out knots and reducing muscle soreness. Read my post to find your flexibility again with instructions and photos.  http://www.8womendream.com/60975/how-to-foam-roll-to-get-more-flexible

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Tennis Ball Self Massage Technique - My massage therapist recommended this for the repeat-offender trigger point in my shoulder. It's amazingly effective (and, if you already have a ball, totally free).

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Die Fitness-Rolle, die gegen jedes Leiden hilft

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BLACKROLL – FASZIEN TRAINING | Effektive Übungen

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Blackroll

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Die ultimative Übung für den ganzen Körper! http://www.gofeminin.de/sport/1-ubung-fur-ganzen-korper-s1455743.html #fitness

Die ultimative Übung für den ganzen Körper! http://www.gofeminin.de/sport/1-ubung-fur-ganzen-korper-s1455743.html #fitness

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