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Die ersten Schritte eine Rektusdiastase in den Griff zu bekommen. Neben gut instruierten, schonenden Übungen, kann auch einiges selbst in die Hand genommen werden, um wieder eine funktionierende und gesunde Körpermitte zu bekommen.

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Die wahre Ursache von Schmerzen: Wie die Wirbelsäule mit anderen Organen verbunden ist - ☼ ✿ ☺ Informationen und Inspirationen für ein Bewusstes, Veganes und (F)rohes Leben ☺ ✿ ☼

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Massiere deine Beschwerden einfach weg – drücke diese Punkte, wenn du Schmerzen hast

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Dünne Beine in 8 Minuten - 9 Übungen

Sie träumen von dünnen Beinen? Diese neun Übungen verwandeln Ihre Oberschenkel innerhalb weniger Wochen in schlanke und straffe Beine.

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6 hilfreiche Tipps gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen - Wer kennt sie nicht, die Volkskrankheit Nummer 1! Wir zeigen wie Betroffene sich vom sanften Schmerz bis hin zum Notfall selbst helfen können – und dauerhaft rückenfreundlich leben.

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Yoga-Übungen für einen starken Rücken

Nie wieder Kreuzweh: Die Zauberformel dafür heißt Yoga. Denn die asiatischen Übungen stärken und entspannen gleichermaßen. Und jeder kann sie ganz leicht lernen.

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Rundrücken (Hyperkyphose) wegtrainieren

Du hast einen Rundrücken ("Hyperkyphose")? Hier findest du garantiert raus, wie du ihn behebst!

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Schnelle Hilfe bei Rückenschmerzen: 7 Tipps

Bei akuten Rückenschmerzen heißt es: Schnell gegensteuern! Dann helfen schon kleine Maßnahmen. 7 Tipps, die sofort bei Rückenschmerzen helfen >> KLICK <<

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Osteopathie: 3 Übungen für den Rücken

Nie wieder Rückenschmerzen! Was es mit der Osteopathie auf sich hat, wie Sie einen guten Therapeuten finden - plus drei Übungen für den Rücken.

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Akupressur: Druck am Ohr hilft gegen Schmerzen

Durch die Stimulation von sechs Punkten am Ohr kannst du Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Gelenkschmerzen lösen. Akupressur am Ohr - so funktioniert's!

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