fitness

33 Pins
·
6y
By
Joachim Wester
an image of the human body with different parts in each section and their names on it
Je ausgeprägter die negative Energiebilanz, desto effektiver der Fettabbau im Körper. Fat Loss Diet, Golden Rule, Motivation Fitness, Diet And Nutrition, Lose Belly, Fitness Diet, Fitness Training, Weight Watchers, Fat Loss
Die goldene Regel des Fettabbaus
Je ausgeprägter die negative Energiebilanz, desto effektiver der Fettabbau im Körper.
Zu alt für Muskelzuwächse? Unsinn. Das Ego an der Tür abgeben, den Trainingsumfang reduzieren und sich einen neuen Coach suchen – so trainieren Männer ab 40 den maximalen Muskelaufbau Weight Lifting Routine, Workout Man, Kettlebell Training, Training Motivation, Popular Workouts, Aerobics Workout, Sport Motivation, Fitness Motivation Quotes, Fitness Studio
Muskelaufbau bei Männern ab 40
Zu alt für Muskelzuwächse? Unsinn. Das Ego an der Tür abgeben, den Trainingsumfang reduzieren und sich einen neuen Coach suchen – so trainieren Männer ab 40 den maximalen Muskelaufbau
a woman in pink pants and white shirt doing a yoga pose with her hands on the wall
This was WAY harder than expected 😅💦 This workout targets the Inner thigs, Glutes and Hamstrings!! Try this at the gym or at home!…
the back of a man's body with tattoos on his chest and arms behind him
Wenn du dir breitere Schultern wünschst, solltest du diese Übung machen
Liebe Männer, ihr wollt starke Schultern? Wir haben die Lösung: Seitheben mit der Kurzhantel! Richtig ausgeführt, ist diese Übung der direkte Weg zu breiten, schönen Schultern. Vorausgesetzt, Sie beachten bei der Ausführung die richtige Technik. Personal Trainer Erik Jäger hat da ein paar Tipps für Sie. Sie sind kein Anfänger mehr? Eine kleine Technik-Auffrischung schadet bestimmt nicht.
a man standing on top of a hard wood floor in front of a store window
Diese Kniebeugen-Varianten sind DER Problemzonen-Killer
Kniebeugen trainieren gleichzeitig Gesäß-, Oberschenkel und Bauchmuskulatur, also genau jene Bereiche, wo viele ihre Problemzonen haben. Doch wie bei jeder komplexen Kraftübung gilt: Ohne korrekte Ausführung sind Squats nur halb so wirkungsvoll. Auf FITBOOK zeigt Ihnen Personal Trainer Erik Jäger, worauf Sie achten müssen.
Was ist beim Abnehmen das Wichtigste? Hier dreht sich alles um einen Faktor, den du für den Fettabbau unbedingt meistern musst! Fasting Diet, Detox Diet, Easy Workouts, Sport Fitness, Food Videos, Healthy Snacks, Fitness Motivation
Kaloriendefizit: Erfolgreich abnehmen durch diesen Faktor
Was ist beim Abnehmen das Wichtigste? Hier dreht sich alles um einen Faktor, den du für den Fettabbau unbedingt meistern musst!
a woman is doing push ups on her stomach
7 Übungen für deine Bauchmuskulatur
Planking 1
Impingsyndrom Bursitis Shoulder, Shoulder Rehab, Shoulder Impingement, Rotator Cuff Injury, Frozen Shoulder, Shoulder Injuries, Rotator Cuff, Hand Therapy, Anatomy Physiology
ESN: Dein Supplement Experte für gesunde Ernährung
Impingsyndrom
a drawing of a man falling off the back of a woman
Straffer Körper in 15 Minuten: Effektive Bauch-Beine-Po-Übungen für zu Hause
Wohnzimmer-Fitness: Die 10 besten Bauch-Beine-Po-Übungen für zuhause
Related searches
Aerobics workout
Fun workouts
Popular workouts
Planet fitness workout
Training motivation
a man is doing push ups on a blue mat
Wenn du jetzt 5 Übungen täglich machst, dreht sich im Sommer jeder nach dir um - Video
Gratis: 17 einfache 3-Minuten-Wunderübungen mit Sofortwirkung!
a woman is doing planking on the floor
Um hartnäckiges Bauchfett zu verbrennen, braucht es nur eine kurze Übung
two women are doing squats in the gym
Effektivste Po-Übung: Diese Fehler machen die meisten bei Squats
DAS sind die 5 größten Fehler beim Squatten!