Low Carb

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Christiane Alfs
Unfassbar leckere Low Carb Gyros-Rolle (Döner-Rolle) mit Hähnchen, Tzatziki, Krautsalat, Tomaten und Gurken - ein schnelles, ww-taugliches Low Carb Rezept für den Feierabend. Gaumenfreundin Foodblog #döner #gyros
Protein-Wrap mit Lachs

Wraps

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5min · 1 serving Twix Bowl ✨ Das war mein gamechanger beim Start meiner Abnahme! Tschüss Süßigkeiten cravings 🍪🫣 ✅folg mir für mehr Rezepte und Tipps 245 kcal • 23,2 g Kh • 27,3 g EW • 3,6 g F Du brauchst: • 150 g Skyr • 50 g high Protein Pudding Karamell • 50 g high Protein Pudding Schokolade • 3 Leibnitz Kekse 30% weniger Zucker •4 g Chunky flavour Butterkeks oder süße deiner Wahl ➡️2 Kekse in einen Behälter geben und mit einem Schuss Milch übergießen (damit sie etwas weich werden) • ➡️Skyr mit Chunky vermengen und auf die Keksschicht geben • ➡️Karamell Pudding als nächste Schicht • ➡️Schoko Pudding als letzte Schicht ➡️zum Schluss den letzten Keks drüber bröseln Guten Appetit 🥰✨
Wenn es um gesunde und proteinreiche Snacks geht, sind High Protein Quark Taler der neueste Geheimtipp. Diese kleinen, leckeren Taler sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern liefern auch eine Extraportion Eiweiß – perfekt für Fitness-Fans, Ernährungsbewusste oder einfach als Snack für zwischendurch. In diesem Artikel erfährst du, warum Quark Taler so beliebt sind, wie du sie selbst zubereiten kannst und welche Variationen besonders im Trend liegen.
5min · 1 serving Nährwerte für alles • 428 kcal 57,5g Kh 35,8g P 5,2g F Zutaten • 6 Löffelbiskuits (meine ohne Zuckerkruste) • 200g High Protein Pudding Caramel oder nach Wahl 150g Griechischer Joghurt 0,1 % Fett Zubereitung Die Hälfte vom Pudding mit dem Joghurt vermischen • 4 Löffelbiskuits in eine Form geben (meine ca. 15×15 cm) • den Joghurt Pudding darüber geben • darauf den restlichen Pudding geben • die zwei Löffelbiskuits zerbröseln und darauf verteilen • am besten ein paar stunden durch Ziehen lassen, ich hatte aber die Geduld nicht und es schneller gegessen hihi

Dessert

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Mit diesem Rezept machst du schnell und einfach den leckersten Couscous-Salat. Perfekt zum Grillen und als leichtes Hauptgericht im Sommer.

Grill

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Mit 30g Eiweiß ist diese sehr proteinreiche Mahlzeit aus Hüttenkäse und Rührei genau das Richtige für euer Frühstück, Mittag- oder sogar Abendessen, wenn ihr auf eine ausgewogene Ernährung achtet. Ein wahres Powerfood, das selbst Sportler lange sattmacht und nach Belieben ergänzt oder angepasst werden kann.
Wenn du es morgens eilig hast und am liebsten nicht mehr in der Küche stehen möchtest bevor du aus dem Haus gehst, dann könnte diese Low Carb Schinken-Frittata vom Blech perfekt für dich sein! Denn du kannst sie wunderbar am Vorabend zubereiten und hast dann gleich für mehrere Tage Frühstück, das du super mitnehmen kannst.
Keto Schinken-Rührei

Eier

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Die Low Carb Cheeseburger-Pfanne mit Spitzkohl ist ein herzhaftes Gericht, das perfekt für alle ist, die gesünder leben möchten. Mit saftigem Hackfleisch, knackigem Spitzkohl und geschmolzenem Käse überzeugt dieses Rezept ohne Getreide und Zucker. Es ist glutenfrei, zuckerfrei und wird aus hochwertigen Zutaten zubereitet. Ideal für eine schnelle, leckere Mahlzeit, die Low Carb- und Keto-freundlich ist. So einfach und doch so lecker – das perfekte Wohlfühlessen!
Lust auf Zucchini und Auflauf ohne Kohlenhydrate? Dann probier dieses Low Carb Zucchini Lasagne Rezept mit Hack oder vegetarisch. Familienkost.de, Low Carb Zucchini Lasagne, Zucchini Lasagne Low Carb Rezepte, Low Carb Rezepte, Zucchini Lasagne, Lasagne Rezepte, Low Carb Rezepte, Low Carb Rezepte deutsch, Low Carb Frühstück, Low Carb Mittagessen, Low Carb Abendessen, Neujahrsvorsätze, gesund abnehmen, abnehmen Tipps
Low-Carb Pilzpfanne mit Brokkoli und Hackbällchen ist schnell gemacht, mit viel Gemüse & ideal für eine smarte Low-Carb Ernährung. Die musst Du probieren!😍

Hackfleisch

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Low Carb Brokkoli-Hähnchen Pfanne – Schnell und Lecker
Low Carb Dönerteller mit Kebab, Tomaten, Zwiebeln, Gurken, Krautsalat und Tzatziki - Gaumenfreundin Foodblog #dönerteller #döner #salat #lowcarb #low #carb #tomaten #gesund #rezept #essen #soße #fleisch #tzatziki

Hähnchen

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Low Carb Kohlrabi-Hack-Suppe | Kochen | Essen | Rezept | Weight Watchers

Suppe

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45min · 1 serving ➡️ Wir brauchen • 200g Hüttenkäse • 200g Paprika (als Ringe und im Teig als Würfel) • 30g Mais • 30g Streukäse light • 40g Putenbrust • Salz, Pfeffer, Kräuter Für ca 35min bei 175 Grad Heißluft backen. Die Pizzen werden dann richtig fest, sodass man sie auch ohne Boden wie ein normales Stück Pizza in der Hand halten kann. ➡️ Nährwerte (für alles) • 494 kcal • 21g Fett • 20g KH • 53g Protein

Pizza

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Blumenkohlauflauf mit Schinken und Käse ist Low Carb, in 35 Minuten fertig und sooo lecker! In wenigen Schritten gelingt dir ein leckerer Blumenkohlauflauf, der Klein und Groß schmeckt. Jetzt pinnen und später genießen!
Unser Quark-Grieß-Auflauf ist kalorienarm, zuckerfrei und perfekt zum Abnehmen. Sieh dir hier das Grieß-Quark-Auflauf Rezept an und backe den leckeren Nachtisch.

Auflauf

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Hüttenkäse-Brot mit Haferflocken - Selbstgemacht - Der Foodblog
Mit diesen Hüttenkäsetaler aus dem Backofen kannst du lecker abnehmen ohne zu hungern. Hol dir das gesunde Rezept mit viel Protein. Familienkost.de, Hüttenkäse Taler, Hüttenkäse Taler Low Carb, Low Carb Rezepte, Low Carb Rezepte deutsch, Low Carb Fingerfood, Low Carb Fingerfood Rezepte, Party Rezepte Fingerfood Low Carb, gesund abnehmen, abnehmen Tipps, Neujahrsvorsätze

Backen

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Einfaches Rezept für ein gesundes, proteinreiches Porridge ohne Zucker, mit wahlweise extra Proteinpulver.
Haferflocken-Quark-Auflauf mit Früchten | aufgegabelt | Bloglovin’

Frühstück

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