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Das effektivste Training für den ganzen Körper in nur 3 Übungen

In nur 15 Minuten und mit 3 Übungen kannst du deinen Körper neu formen und tatsächlich 300 Muskeln trainieren und definieren. Los geht's!

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Brust Workout

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Haltung verbessern

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yoga für anfänger zum mitmachen

Yoga-Übungen für einen starken Rücken

Nie wieder Kreuzweh: Die Zauberformel dafür heißt Yoga. Denn die asiatischen Übungen stärken und entspannen gleichermaßen. Und jeder kann sie ganz leicht lernen.

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Yoga Schulter Nacken Training: Übungen gegen Verspannungen - Fit in 5...

5 Übungen für straffe Arme

5 Übungen: So bekommt ihr ruckzuck schlanke, definierte Arme.

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Mache jeden Tag 8 Minuten diese Übungen. Nach 30 Tagen ist das Ergebnis verblüffend.